Спомням си детството си в къщата на баба ми, тя правеше най-добрия пудинг от печен ориз и ние, децата, не можехме да спрем да го ядем. Убеден съм, че ако баба знаеше рецептата за изпечен пудинг с извара с плодове без ориз, захар и брашно бих го приготвил еднакво добре и богат, но все пак по-здравословен.

извара

Основата на пудинга с извара от плодове е направена от извара, която е богата на минерали и протеини. Това ще ви накара да се почувствате сити и ще ви предложи необходимия калций. А сега идват плодовете, този път ябълки, които са заредени с витамини, и ягоди и банани, богати на фибри и калий. Вместо захар, можете да поръсите плодовете с топли подправки като канела - което не само ще накара цялата къща да ухае божествено, но и ще добави перфектния вкус към печения пудинг. Любителите на кисело мляко ще извлекат най-много вкус от този печен пудинг, плюс това ще укрепи костите ви, ще успокои стомаха ви и няма да застраши плоския корем. Изпеченият извара пудинг е нискокалорични, а също така могат да бъдат богати на фибри и протеини.

изток здравословен изпечен пудинг с извара с плодове и е лесен за приготвяне и освен това е много богат, дори без добавяне на ориз, захар или брашно. Можете да го направите като вкусен обяд, но също така работи чудесно като десерт или топла закуска. По принцип се формира с отлична и здравословна тройна комбинация: плодове, извара и кисело мляко.