запознайте

Загуби 23 килограма, за да бъде Жокера! 🤪

Да бъдеш професионален актьор изисква много предизвикателства и много жертви, защото понякога те трябва да променят драстично външния си вид, за да постигнат перфектната роля и да характеризират по най-добрия начин един герой. В този случай именно Хоакин Феникс трябваше да претърпи жестока промяна на теглото за ролята си на Джокер.

Актьорът претърпя много бърза физическа трансформация, която се състоеше в загуба на 23 килограма само за четири месеца. За да отслабне за толкова кратко време, той се подложи на изключително рестриктивна диета, която беше посъветвана от медицински специалисти, поради което не препоръчваме да го правите без наблюдението на лекар.

Отначало се разпространиха слухове, че Хоакин Феникс консумира само по една ябълка на ден, но той говори за това и отрича слуховете, като гарантира, че диетата му съдържа необходимите хранителни вещества, за да не навреди на здравето му.

Не се хранех само с ябълка на ден. Имаше и други зеленчуци като маруля и зелен фасул на пара. Това не е нещо ново в кариерата ми. Спазвах диетата под лекарско наблюдение, така че тя беше контролирана през цялото време и в рамките на здравословни параметри ".

увери актьорът.

Освен че е променил физиката си, загубата на тегло му е повлияла и психологически, защото според експерти от клиника Мейо, когато човек е подложен на ограничителна диета, той изпитва периоди на самота, чувство на неудовлетвореност, безпокойство, лошо настроение и разбира се, глад през цялото време.

„Храненето малко ми повлия психологически. Започвате да се побърквате, когато загубите това количество тегло за толкова кратко време “, каза той.

Целта на диетата му е била да придаде на героя недохранван вид, но без да се засяга здравето на актьора, следователно диетата му е осигурявала минерали, витамини, протеини, въглехидрати или фибри с ниско съдържание на калории и висока засищаща сила (Въпреки това, актьорът призна, че се чувства гладен). Въпреки страданието, което диетата включва, Хоакин Финикс открива, че неговата изключителна слабост му помага да изгради част от личността на героя.

„Тъй като съм толкова кльощава, се чувствах така, сякаш успях да движа тялото си по начини, по които никога не съм успявала, и мисля, че това наистина донесе личност в характера. Беше предвидил, че със загубата на тегло ще почувства недоволство, глад, слабост и вид уязвимост. Но не мислех за чувството за плавност, което получих ”.

Ако искате да отслабнете, не забравяйте винаги да го правите под съвета на специалист, защото според Мексиканския институт за социално осигуряване (IMSS) този вид диета може да причини сериозни последици за здравето, ако се прави без надзор. Освен това бързото и неконтролируемо отслабване може да причини диабет, хипертония, сърдечно-съдови заболявания, анемия и в много сериозни случаи рак.