По време на младостта си, Бен Джаксън е живял живот, обречен да следва здравословен път. The физическа дейност зает голяма част от дните му. Но с течение на годините, поради износването на ежедневието и липсата на време, тези навици бяха оставени настрана. Любител на занаятите и бирите, този мъж (46), баща на трима деца и родом от Уорринтън, Англия, вярваше, че на неговата възраст вече е много сложно да се изпълни желанието да се върнете към твърдост и да възвърнете физическото състояние, което някога сте имали. Той обаче премина през тренировъчен план, който го върна към младежкия му вид.
Въпреки бариерата с ниска физическа устойчивост, която имаше, Джаксън реши да приеме предизвикателството да се впусне в кондициониращо пътуване, предложено от марката диетолог Myprotein: "Целта ми беше да отслабна, но също така исках да се върна на добро ниво на фитнес", аргумент. След рутинна тренировка, придружена от строга диета, резултатите след 12 седмици са изключителни: той успя да свали седем и половина килограма за три месеца и да премине от 20% от телесните мазнини до само 9%.
Неговият случай нарушава някои митове: получаването на тонизирано тяло за такъв ограничен период от време е възможно и дори е възможно за тези, които са преминали четиригодишната бариера, нещо, което често се свързва като пречка: "Много мъже над 45 години може да си помислят, че е твърде късно да отидат на" фитнес пътешествие ", тъй като телата им са във форма или нямат същата издръжливост, както преди. Но не е, всеки може.", признаха.
Както го направи? Първо, Джаксън спазваше строг хранителен план и стоеше далеч от алкохола. Тя заряза шоколадовите барове и енергийните напитки, за да приготви шест по-малки, по-здравословни ястия на ден, състоящи се от варени или поширани яйца, пилешки гърди на скара, сьомга и бяла риба на скара, винаги придружени със зеленчуци. И между всяко от тези хранения щях да получавам плодов или протеинов шейк. По този начин той премина от 86,5 кг, които даде на скалата в началото на теста, до крайните 79 кг.
Физическата практика също беше взискателна. Ходеше на фитнес пет пъти седмично, като на всяка сесия работеше напълно с мускулите си. По време на процеса те измерваха основния си метаболизъм и дневните енергийни разходи. Освен това те изчисляват своите нужди от протеини, въглехидрати и мазнини. В усилията и стремежа се крие тайната на радикалната промяна. За да привие навика да следва здравословни методи, Джаксън остави обнадеждаващото си послание: "Надявам се, че моите резултати вдъхновяват други мъже и че те все още могат да се преоткрият физически и психически, независимо от възрастта си. В крайна сметка това се отплаща. Ползите са очевидни".