The етикети за храни Те ни предлагат информация за тях и следователно тяхното четене може да ни помогне да разберем по-добре какво влиза в устата ни, ако това е добър избор за нашата диета или ако се препоръчва умерената му консумация.

четете

Четенето на етикетите на храните благоприятства правилния подбор на храната и следователно нейното значение. Освен това може да отвори очите ни и да промени погрешното схващане за определена храна, която преди сме смятали за много здравословна, но в същото време прочетете етикета, открихме, че съставът му не е най-здравословният.

Етикетите на храните предлагат не само хранителна информация в който калории притежаващи храната, Размер на порцията и хранителни вещества на същото, но на етикета откриваме съставките, които със странни думи могат да скрият нездравословни продукти и срока на годност или срока на годност, който допринася за безопасността на храните на потребителя. Дори намираме на опаковката как да го консервираме, как да приготвим храната по идеален начин, наред с друга информация, която може да ни интересува.

С хранителната информация можем да знаем колко мазнини има продуктът, кои от тях са наситени, кои са транс и кои са ненаситени, можем да знаем пропорцията на хидрати, протеини, фибри и прости захари. Всички от които помощ при избора на храна Според нашите нужди и предпочитания, тъй като тези, които искат да отслабнат, ще изберат варианти с по-малко наситени мазнини и захари, тези, които са на диета за насърчаване на хипертрофия, ще изберат храна, богата на сложни хидрати и протеини и тези, които страдат от диабет, ще изберат версиите, по-богати на фибри и без захари.

В списъка на съставки Можем да намерим данни, представляващи интерес за тези, които страдат от непоносимост или алергии, тъй като те ще съдържат всичко, което искаме да знаем за това какво съдържа продуктът.

И знам форма на опазванеn, както и срок на годност или полезният живот на храната, е съществена информация, така че консумацията й да е безопасна и безобидна.

Поради всички тези причини трябва да обърнем внимание на етикетите на храните, тъй като от тях можем да получим важни данни за това, което ядем, специфични за всяка храна и надеждни, за да изберем алтернативите, които най-добре ни подхождат.