Причините, които накараха детското затлъстяване да нарасне тревожно през последните години, са многобройни и само като се грижим за всеки един от тях, можем да спрем това непрекъснато нарастване на децата с наднормено тегло.

Нека не забравяме, че детето с наднормено тегло има по-висок риск от наднормено тегло в зряла възраст и от заболявания, които са били много редки при децата, като диабет тип 2, сърдечно-съдови проблеми или костни деформации.

Нашата отговорност като възрастни и като родители е да опазим здравето на нашите непълнолетни и за това се нуждаем от отговорност и информация, за да знаем как да го направим.

Основните причини за детското затлъстяване са следните:

Среда, в която живее детето

Ако детето расте, заобиколено от заведения за бързо хранене, реклама на безалкохолни напитки или продукти, които са "очевидно" полезни за здравето, супермаркети, пълни с "изкушения" и хладилникът и килерът му, пълни с излишна храна, е нормално той да го обмисли естествено да се консумират редовно продукти, които не осигуряват почти никакви хранителни вещества и много калории. Консумацията на безалкохолни напитки и сокове или смутита със захар при децата се е увеличила през последните 20 години с 300%. Има проучвания, които гарантират, че децата, които консумират кутия сода на ден, са с 60% по-склонни да развият затлъстяване.

За много от тези аспекти вече се грижат много международни и национални организации, но вие трябва да се погрижите за хладилника, килера и менютата на вашето семейство.

Липса на физическа активност

Много деца прекарват повече време в гледане на телевизия или забавление с компютъра, отколкото в игри, които изискват повече движение, като футбол, криеница, екип от таг, скачане на въже ... и много други дейности, с които децата се занимават.

Освен това децата прекарват много време в училище или институт, където не винаги е достатъчно време за спорт.

Всичко това направи начина на живот на децата днес по-заседнал. Освен това значението на спорта за тяхното физическо и психическо здраве не им се възлага адекватно от детството. Може би защото на самите родители им липсва информация и добри спортни навици.

Генетично наследство

Децата със затлъстели родители са по-склонни да затлъстяват. Смята се, че генетиката може да допринесе до 30% за развитието на затлъстяване.

Въпреки това, само гените никога не са отговорни за детето, развиващо затлъстяване. Поради тази причина е особено важно родителите да възпитават навици на здравословен начин на живот на децата си, и особено ако в семейството има хора, засегнати от затлъстяване.

Бащински или семейни хранителни навици

През последните десетилетия начинът на хранене вкъщи много се промени. Днес се консумират много повече калории и по-малко хранителни вещества, отколкото преди години.

Готвите по-малко от сготвеното и купувате повече препоръчани продукти. Порциите от ястията също са се увеличили и днес ние считаме за нормални количества, които далеч надхвърлят нуждите на дете.

Социално-икономически статус

Децата и юношите от по-нуждаещите се страни са изложени на по-висок риск от затлъстяване.

Тези млади хора не винаги могат да имат достъп до извънкласни дейности, които насърчават физическите упражнения. Освен това недостигът на икономически средства означава, че преработените храни се консумират по-често, които, тъй като са по-евтини, са с по-лошо качество и повече калории.

Вярно е, че можете да се храните здравословно, без да се налага да харчите повече, но това предполага ниво на хранително образование, което родителите не винаги имат.

защо

Д-р по ендокринология и хранене. В момента съчетавам здравната си работа в консултация с консултиране на хора, които, за да се чувстват по-добре, искат да започнат персонализирана онлайн диета.

Благодарим ви, че споделихте отлична информация. Вашият сайт е толкова готин. Впечатлен съм от подробностите, които имате на този уебсайт. Това разкрива колко добре възприемате тази тема. Маркирана с тази страница на уебсайта, ще се върне за още статии Ти, приятелю, РОК! Намерих просто информацията, която вече търсих навсякъде и просто не можах да попадна. Какъв идеален уеб сайт.

Благодаря ви много за вашите, толкова хубави думи. Надявам се, че можете да четете на испански ... Предполагам, че можете
Надявам се да продължиш с мен толкова дълго

Наистина се радвам на блога. Много благодаря отново. Страхотен.

Благодаря ти. Можеш ли да разбираш испански?

Докоснете. Неповторими аргументи. Поддържайте добрия дух.