супа

Не чакайте повече, тази невероятна зелева супа е точно това, от което се нуждаете по две причини здравословна, практична и вкусна.

Състав:

  • 1 Зеле
  • 6 големи лука
  • 2 зелени или червени чушки
  • 6 домата
  • 1 Пакет целина
  • Сол и черен пипер

Рецепта от зелева супа

  • Преди да започнете, препоръчително е да поставите зелето (зелето) в студена вода и да изчакате да заври.
  • Отървавате се от тази вода и продължавате да кипите с останалите храни

подготовка:

1) Нарежете и нарежете на кубчета всички зеленчуци.

2) Разделяме зелките в друга тенджера, така че да заврят отделно и да не предизвикват газове. Само не забравяйте, докато заври.

3) Поставяме останалите зеленчуци в друга тенджера.

4) Добавяме 1 литър вода прибл.

5) Поставете на средно силен огън, така че да заври бързо.

6) Добавете сол и черен пипер на вкус.

7) Когато заври, добавете нашите зеле, които все още трябва да продължат да варят.

8) От точката на кипене гответе на слаб огън около 35 минути.

9) Готови, наслаждавайте се и отслабвайте.

Имоти

Зелевата супа в комбинация с домати, лук, целина и други зеленчуци са мощен източник на желязо, фибри и много калций. Доматът и лукът осигуряват витамини и минерали: както и витамин С, мощен естествен антиоксидант и редуктор на мазнините.