Жените се подлагат на промени в гърдите от детството, през пубертета, до зряла и репродуктивна възраст и дори по време на менопаузата. Всеки от тези етапи подлежи на физически промени, в допълнение към хормонални, които определят външния вид на гърдите.
Тези промени са причина за безпокойство и чести медицински консултации и въпреки че обикновено не представляват здравословен проблем, в някои случаи те могат да разкрият страданието от заболяване. В следващата статия на ONsalus отговаряме подробно на въпроса "защо гърдите ми се свиха" и в кои случаи тази промяна в размера трябва да бъде проверена от специалист.
Защо размерът на гърдите намалява
Има много причини, които могат да доведат до свиване на гърдите и сред тях намираме тези, които изброяваме по-долу:
Какво да правя, ако губя гърда
Ако забележите, че гърдите ви са се свили, първо трябва знам причината което предизвика тази промяна. За това е важно да отидете на специализирана медицинска оценка, те ще ви насочат към причината за намаляването на гърдите и ще предложат подходящото лечение.
- В началото е приоритет да се знае как хормонални нива, тъй като ако са намалени, те трябва да бъдат стабилизирани, така че гърдите да се върнат към нормалния си размер.
- Ежедневната практика на физически упражнения позволява да се увеличат гърдите, развиващи гръдните мускули. С практикуването на лицеви опори, използването на гири или машини, може да се постигне уголемяване на гърдите.
- използването на a сутиен с точен размер позволява оптимално развитие на гърдите. Много малък сутиен може да попречи на кръвообращението в гърдите, което може да повлияе негативно на развитието на същия.
- Добре е масажиране на гърдите преди сън за около 5 минути. Това ще подобри кръвообращението, ще ви помогне да получите по-закръглени и по-големи гърди.
- The хирургия Модерен вариант е да се получи подходящ размер за размера и теглото на жената, която го изисква. Състои се от поставяне на гръдни импланти за увеличаване на размера на гърдите.
Други съвети за увеличаване на гърдите
Ако гърдите ви са се свили след диета, трябва избягвайте екстремните диети с които губите повече от 1 килограм седмично. Това води до значителна загуба на колаген, както и на еластин. Колкото повече време отнема да отслабнете, толкова по-добре ще бъде за тялото ви, за да ви поддържа във форма и така гърдите ви да не бъдат засегнати.
Консумация на естествени растения, богати на фитоестрогени Те помагат да се осигури дефицит на естроген. Фитоестрогените могат да се консумират чрез домашни лекарства, като инфузии или на капсули, от следните храни:
- Ленено семе
- Портокали
- Розмарин
- Мъдрец
В следващата статия можете също да видите какви храни увеличават естрогените.
Освен това трябва да избягвате заседнал начин на живот, прекомерна консумация на алкохолни напитки и прекомерно пушене.
Тази статия е само информативна, в ONsalus.com ние нямаме правомощието да предписваме медицински лечения или да правим какъвто и да е тип диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Защо гърдите ми се свиха, Препоръчваме ви да въведете нашата категория женска репродуктивна система.