Разберете какво трябва да направите, за да отговорите на линията по време на сватбения сезон благодарение на съветите на Dietox.

Тревога! Идва хубавото време и заедно с него и страховитите сватбен сезон. Поглеждате графика си и помагате! Имате пет сватби подред и това означава пет дни отпускане, пиршество и липса на контрол за обичайната ви диета. Прекарвате седмицата, държайки се добре, хранене балансирано и упражнения да изглеждате страхотно със супер роклята, която сте подготвили, но денят на събитието пристига и всичко е изкушение ...

сватбения

Очевидно, сватбите са да се наслаждавате и да се забавлявате, да опитвате нови ястия и да си давате изключителни почитта, но не става въпрос да го погълнете, сякаш няма утре. Защото да, има го и носи и по-късно още една сватба.

През тези месеци на сватба след сватба е удобно да се научите да умерите и да предотвратите предозирането на тялото от „любов“. Ето защо искаме да ви помогнем с тях съвети за избягване на излишъци и че всяка сватба не предполага килограм повече.

1. Преди да започнете

За щастие поканите за сватба обикновено пристигат доста предварително, така че тялото може да бъде подготвено, така че въздействието на банкета да няма последствия върху фигурата. Ако имате еднодневна сватба, по-добре пълна закуска и питателна, която придава жизненост и ви пречи да пристигнете на церемонията гладни. Ако сватбата е през нощта, a меню, базирано на салати и детокс кремове които гарантират пречистването на организма и чувството за ситост.

2. Яжте със стомаха, а не с очите

Не искате ли да пропуснете последните новини за вашата сватба?

Абонирайте се за нашия бюлетин

Аперитив, коктейл, предястия, първо ястие, второ ястие, десерт ... Ако нещо е ясно, то е, че на сватба няма да гладувате. Така че, когато започнат да сервират вашата храна, не забравяйте, че тези сочни канапета вероятно са само върхът на айсберга. Дозирайте и се наслаждавайте на всяка хапка, без да мислите за следващата!

3. Безплатен бюфет? Изберете разумно

Масите, пълни с безплатна храна, са за много слабост, но не трябва да забравяме, че не сте в супермаркет и със сигурност двойката ще е избрала всяко ястие внимателно и ще обръща внимателно всяко от тях.

Направи същото: погледнете първо, оценете и изберете какво ще подхожда най-добре на тялото ви. Изберете вегетариански вариант, ако има и ако не, морски дарове, зеленчуци, леки сирена, суши, и т.н. Не е забранено да опитате шунката Jabugo, ако е на ваше разположение, но дегустацията на филийка ще ви разпространи много повече от приготвянето на сандвича със закуска.

4. Наслаждавайте се, танцувайте

Сватбата не е само храна, тя е много повече! Колко пъти имате шанса да видите всичките си приятели и/или семейство събрани заедно? Включете се, говорете, коментирайте ... Няма да го направите с пълна уста, нали? И когато му дойде времето, ударете дансинга! Няма по-добър начин изгарят приетите калории и се забавлявайте едновременно.

5. С глътка шампанско

Опасността от сватбени приеми не е само в храната, напитката, която избираме, може да доведе до наддаване на тегло и преди всичко чувството за подуване, да не говорим за махмурлука на следващия ден.

Осигурете всичко, което искате, но не пийте алкохол в излишък, тъй като той ще ви осигури празни калории и без хранителни вещества. Винаги имайте чаша вода под ръка: Той ще ви поддържа хидратирани и ще ви помогне да се чувствате доволни, като ядете по-малко!

6. Направете излишъците си

Независимо дали сте успели да устоите на изкушенията или не, тялото ви заслужава почивка след ден на излишък. Денят след сватба е идеалният повод да започнете детоксикация на базата на шейк на плодове и зеленчуци или с a диета с ниско съдържание на мазнини и захар това ще ви даде почивката и удовлетворението, от които се нуждаете.

И накрая, ако всичко това ви е интересувало, може би трябва да знаете 6 трика за детокс за дните преди "да, правя".