«Изтеглих списък с любимите си песни на мобилния си телефон, които ме ободряват, наистина ми дават енергия. Как в ритуал обличам шлемовете си, настройвам маратонките и тръгвам да тичам. От два месеца добавям няколко песни, което прави тренировките ми по-дълги. Преди се хранех доста здравословно, но ми беше трудно да сваля килограмите, натрупани по корема и краката ми. 7 седмици по-късно разтопих 4 килограма с We will rock you, от The Queen »Мария Родригес. Мадрид.
Музиката ме развеселява и ме кара да се чувствам по-добре
Слушането на музика е един от инструментите, които увеличават мотивацията ви за няколко минути
Случвало ли ви се е да се озовете и слушането според какъв тип музика подобрява настроението ви, дори ви насърчава да започнете да пеете и да танцувате? Зависи от песните, които слушаме, чувстваме се по един или друг начин. Някои музика ни мотивира да спортуваме, улеснява домакинската работа, отпуска ни, ...
За да получите добри резултатисъздайте свой собствен плейлист с песни, които ви карат да се чувствате балансирани и спокойни, които ви ободряват, които ви мотивират да продължите с целта си, които ви помагат да продължите напред, да черпите енергия и усмивка при предизвикателствата, които понякога срещаме по пътя си. Предизвикателства, които, изправени пред тях, ни карат да растеме и да се чувстваме изпълнени.
По късно вижте какви песни са най-подходящи за вас според кой момент и ги включете в живота си: след работа, да си вземете почивка и да имате повече енергия, да подобрите самочувствието си, да упражните, да започнете деня с енергийно пеене под душа или да правите любов.
Това е една от мотивационните ми песни: Born to be alive от Патрик Ернандес.
Ами ти, какви песни те мотивират?
Поздрав в ключа на баса,
Mentxu da Vinci
Треньор по отслабване, Naturopath, Лечение на хранителни разстройства, които причиняват наднормено тегло, и намаляване на тревожността.
Благодарение на невро-лингвистичното програмиране (НЛП) и коучинг, вие научавате стратегии, за да сте наясно със своите модели на поведение, „препрограмирайте се“, и по този начин да подобрите качеството на живота си.
Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.