Много е казано и всичко за този начин на хранене, въпреки че повечето от опитващите го имат само добри думи. Интермитентното гладуване или интермитентното гладуване станаха най-обсъжданите недиети през последните месеци, както и едно от най-търсените в интернет, отчасти благодарение на одобрението на много известни личности, които го следват и имат страхотен тип, като като Елза Патаки или Скарлет Йохансон. Ускоряването на метаболизма, изгарянето на мазнини или намаляването на апетита са някои предимства, които са свързани с него, въпреки че е вярно, че все още няма много научни заключения, които да го потвърдят. Ако отдавна искате да започнете периодично гладуване, сега, след като имате по-спокоен живот и по-гъвкави по отношение на графиците, може би е идеалното време да опитате. Консултирахме се с няколко експерти за това как страхотната диетична препоръка на Елза Патаки да се превърне и в най-добрия ни трик да не напълняваме този сезон у дома. ВИЖТЕ НОВИНИ >>

диета