В семейството

Те стават късно, ядат късно, разпитват всичко, преминават от апатия до гняв за секунди. Тийнейджъри ли са. Животът с тях обикновено не е лесен, но познаването на дълбоките физически, психически и социални промени, които изпитват, и как те им влияят, може да помогне да ги разберете по-добре.

Юношите поставят под въпрос всичко, защото се развива способността за абстракция

защо

Защо искат да спят късно?

Често оплакване от родителите относно тийнейджърите им е, че те винаги изглеждат твърде рано лъжа и скоро да ставам. „Той остава до късните часове и сутринта няма кой да го събуди“, оплакват те. Нурия Кюрел, педиатър и ръководител на юношеския отдел в USP Dexeus, обяснява, че часовникът на съня се забавя в юношеството. Изследванията показват, че мелатонинът, хормонът, който индуцира съня, се секретира по-късно и по-късно от пубертет и затова много деца имат проблеми със заспиването, ако си лягат рано. И отлагат лягането, без да могат да отложат ставането, което ги кара да спят малко, да натрупват умора - и често раздразнителност - и че за мнозина е трудно да се събудят.

Факторите на околната среда също играят роля. Юношите често прекарват много часове пред компютър и игрови конзоли, с изкуствена светлина, и това намалява количеството на секретирания мелатонин, така че те не изпитват нужда да заспиват.

Защо се хранят импулсивно или в странни часове?

Също така е често при юношите да има недостиг на желязо поради увеличаването на мускулната си маса и обема на кръвта, така че те трябва да ядат храни, богати на този микро минерал (зелени зеленчуци, постно месо, ядки ...), за да избегнат проблеми с умора, лоша училищна успеваемост или световъртеж, по-често при момичетата поради менструация, но засягащо и момчетата.

Те също са по-изложени на преминаване на модни прищевки, те са склонни да пропускат някои хранения (много закусват, защото се събуждат заспали и в точното време да отидат на училище) и развиват нередовни хранителни навици, тъй като започват да приятели и ядат закуски, бързо хранене и сода по-често. И тъй като те също започват да остават сами вкъщи, те избират храни, които са лесни за приготвяне и се ядат лесно, като например бургери или сандвичи и злоупотребяват със сладкиши и готови продукти, вредни поради високото съдържание на оцветители и добавки. Тези дисбаланси могат да допринесат за чувството на умора, проявено от някои, въпреки че по-сериозният риск е загрижеността за вашето тяло и за удоволствие на другите, заедно с дисбаланси емоционална или липса на самочувствие, предизвикват разстройства като анорексия или булимия.

Защо са разхвърляни?

„Човек би казал, че му е трудно да ходи“; "Той е много непохватен, нещата му падат от ръцете." The трансформация Физиката, която юношите изпитват, е огромна: те растат много (и не винаги хармонично), гърдите на момичетата растат, стават космати, бедрата им се разширяват, лицата им се пълнят с пъпки ... бързи; те растат в участъци, първо краката и след известно време багажника и не е лесно да свикнете с новия размер или новата сила; Подобно е, когато сменяте коли, компютри или прибори за хранене, че не се справяте с тях по същия начин, че движенията трябва да бъдат контролирани и пренастроени от неврони и е необходим период на адаптация ”, оправдава Мануел Дж. Кастило, професор по медицинска физиология в Университета в Гранада.

Защо прекарват толкова часове в банята или пред огледалото?

Защо се изолирате в стаята си?

Защо блъскат и пляскат?

„Юношата има голяма жизнена енергия и той я проявява чрез скачане и затръшване на врати, крещи, танцува на музика с пълна скорост или спортува до изтощение; винаги е имало втурвам се, Анархични графици, той яде бързо и става преди останалите да приключат, защото е напуснал или има какво да свърши ... ”. Описанието на лекарите Кабезуело и Фронтера в голяма степен обобщава опита на много родители на юноши, които често се оплакват от „невъзможно“ съжителство. Психологът и психоаналитик Марио Изчович уверява, че този бунт, този негативизъм към всичко, което има връзка С родителите - било то подреждане на стаята, душ или правене на домашна работа - това е начин да се каже „ето ме“, защото те изграждат личността си чрез противопоставяне и отричане на другия. „В други времена бунтът е свързан с идеологически разрив по отношение на родителите, с искането за свобода, но днес няма толкова много бунт идеологически, по-скоро опозиция от опозиция е да се диференцира; някои го извикват, други пасивно или не говорят, защото не всички юноши или юноши са еднакви ”, коментира той.

Мануел Дж. Кастило вярва, че има и физически причини в това крещи и се опитва да наложи на родителите: „Те се чувстват големи, по-силни и с повече аргументи, а техните мозък те са по-импулсивни, искат да получат каквото искат на всяка цена и имат по-малко развита спирачка за неподходящи отговори ”. И той коментира, че ЯМР показват, че на тези възрасти има по-малко активност в областите на мозъка, които модулират импулсите и контролират, като не правят това, което човек иска по всяко време.

Защо са толкова импулсивни и нетърпеливи?

Професорът по физиология в Университета в Гранада свързва импулсивността на подрастващите с техните хормонални промени, които ги правят по-рискови, с по-малко способност да предвиждат последиците от своите Действия. Той обяснява, че по-високите нива на тестостерон и естрогени благоприятстват освобождаването на допамин, невротрансмитер, участващ в стремежа към награда, който кара подрастващия да избере незабавна печалба и не е готов да чака, за да получи това, което иска, макар да чака това награда беше по-възрастен. „На тази възраст това, което искат, искат в момента и те се борят за това, затова толкова се карат с родителите си“, казва Кастило. И добавя, че при резонансите се наблюдава, че мозъчните области, които модулират импулсите и позволяват да не се прави това фантазия във всеки момент при юношите те стават по-активирани, ако има награда. „Казвате на 14-годишно момче„ подредете стаята си “и мозъчните области не се активират, за да го направи, така че той не го прави, защото забравя; От друга страна, ако му кажете „ако поръчате стаята си, вашият приятел може да се прибере у дома“, тъй като има награда, която той не забравя и го прави “, той прави пример.

Защо имат толкова много възходи и падения?

"Щом е луд от щастие, както казва, той е най-нещастният в света." "Един ден той шпионира и ти казва живота си, а други дни не можеш да го попиташ или как е." Емоционалните възходи и падения и противоречия са друга от чертите, които родителите наблюдават. Глория Кабезуело и Педро Фронтера уверяват, че те са цената, която юношите плащат, за да изградят собствена диференцирана личност и да станат възрастни: „Те търсят своя лична, сексуална и дори морална идентичност и в този процес на запитване, тъй като все още нямат психическа структура стабилен, те са много уязвими и много чувствителни към външни влияния и събития, които могат да им навредят, ако са неблагоприятни ”.

Психологът и психоаналитик Марио Изкович свързва тези промени в настроението с мъката на юношата по загубата на детството му: „ юношеска възраст това е процесът на преминаване от дете към възрастен; светът на възрастните привлича, интересно е и затова те искат да бъдат третирани като възрастни; Но те също имат моменти на детско оправдание, в които пропускат детството си, телата на децата си, игрите си или връзката си с родителите си, а като станат възрастни ги кара да се страхуват или да се чувстват неудобно; оттук и противоречията му ".

Сузана Канямарес уверява, че тези възходи и падения са свързани с мозъка, който не узрява хармонично или в унисон. „Първо се разработва лимбичната система, която е свързана с емоции, и след това префронталната кора, отговорна за изпълнителното функциониране, контрол, саморегулация и вземане на решения; Този дисбаланс води до това, че в първите години на юношеството децата имат много висока емоционалност, че живеят проблемите с голяма интензивност и имат много развито търсене на усещания, и че те са малко способни да ги контролират или планират, а понякога се включват в рисково поведение ”, обяснява той. Кастило добавя, че хормоналните промени, които изпитват, също са свързани с тази по-голяма емоционална реактивност, като те са по-чувствителни към приемането или отхвърлянето, към чувството на щастие тъга, да премине от любов към омраза. "Те са по-чувствителни към емоциите, тъй като допаминът в излишък създава нестабилност и променя настроението", обобщава той.

Защо разпитват всичко?

„Кой реши, че не можете да подсвирквате на масата? И какво не е наред с поставянето на лактите? Един ден това е начин на хранене, а друг - политически решения. Работата е там да се постави под въпрос. „Юношите поставят под съмнение всичко, защото на този етап тяхното мислене се развива абстрактно и това им дава много повече способност да спорят и да мислят символично и имат усъвършенстван словесен израз, така че се виждат с аргументи за всичко “, обяснява Сусана Канямарес. Кабезуело и Фронтера подчертават, че „интензивното активиране на мозъка хормонални кара много юноши да изпитат зрелищно повишаване на способността си да учат, да творят, да имат блестящи идеи; но интелектуалният им капацитет е силно повлиян от емоциите им, за добро и за лошо и те се интересуват само от това, което ги мотивира или харесва ".

Защо вашите приятели влияят толкова много?

Марио Изчович обяснява, че юношеството е процесът, чрез който децата напускат семейната група, това ядро ​​на закрила и грижа, за да излязат в обществото, да се поставят в света и в това пътешествие банда Приятели е преход, един вид матрак за намаляване на страха, причинен от външния свят. „Промените, които изпитват, остарявайки, им причиняват страх и несигурност относно тяхната самоличност и затова те се идентифицират с група, експериментирането с равни им кара да се чувстват придружени в процеса на придобиване на автономия ”, казва той.

Мануел Дж. Кастило вярва, че влиянието, оказано от приятели, е свързано с факта, че той престава да се възприема само от това как вижда себе си или тези, които го обичат и гледа на себе си в огледало на своите връстници и става много важно да бъдат социално приети, оценени и възхитени от групата. „Това, което най-много мотивира подрастващите, това, на което те се радват най-много, е да бъдат с приятели и тяхната оценка им влияе много, затова те търсят тяхното одобрение, което е основната им награда и насърчение и един от факторите, които благоприятстват освобождаването на допамин, невротрансмитер, който увеличава стремежа към награда, преследването на новости, и консуматорското поведение: искам нещо, аз се придържам към него, имам го и го изчерпвам, независимо дали са дадени обстоятелствата за това или не “, обобщава той.