Слушайте тялото си, научете се да дешифрирате сигналите му и да възвърнете състоянието си на равновесие

Нашето здраве е в нашите ръце, "Доктор на бъдещето", съществува във всеки един от нас, този, който ни позволява да намерим изцеление, да насърчим грижата за себе си и отговорността за здравето си. Слушането на вашите физически и емоционални нужди е първата стъпка за предприемане на действия към навици, които ви позволяват да постигнете оптимално здраве, адекватно тегло и да се радвате на пълноценен живот.

защо

По думите на гръцкия мъдрец и баща на медицината, Хипократ, „Естествената сила във всеки от нас е най-големият лечител от всички. Болестите не идват при нас от нищото. Те се развиват от малки ежедневни грехове срещу природата. Когато се натрупат достатъчно грехове, болестите ще се появят внезапно. ".

Всички проблеми започват с възпаление ...

За да може тялото ни да отслабне трябва да се върне в балансирано състояние, За да се възстановите и да достигнете нормалната си функция, само по този начин ще можете да достигнете идеалното си тегло. Тоест, когато говорим за отслабване, всъщност говорим за a "Процес на трайно възстановяване на организма".

Тялото ни е мъдро и ни изпраща сигнали, симптоми, които да ни предупреждават, че нещо не е наред. Най-често срещаните са възпаление, болка, подуване, раздразнителност и липса на умствена яснота; в много случаи, причинени от неадекватно хранене, но също и от нашето поведение, липса на почивка и други фактори, които влияят на нашето тяло. Натрупването на тези фактори влияе и променя рецепторите на нашите клетки, като ги влошава.

Да се ​​научим да слушаме нашите признаци и симптоми

Трябва да се научим да четем и дешифрираме финия език на нашето тяло. Най-честите симптоми на възпаление са: сухота на косата и очите, летаргия, затруднено мислене, раздразнителност, подуване на корема и др. Всъщност всички здравословни проблеми са свързани с телесен дисбаланс. Независимо от случая, Помагам на хората да се научат да „слушат тези признаци“, като се фокусират и предприемат действия върху причината за проблема, по отношение на диетата и навиците им, за да им помогне да постигнат желаните резултати.

Само когато чуем и разберем тези предупреждения, можем да предприемем действия, за да помогнем на телата си да възстановят здравето си, като първо помогнем на нашите филтри да работят по-добре. Подпомагайки правилното функциониране на черния ни дроб и бъбреците, които ни защитават, но когато се заредят от много работа, те влизат в състояние на „извънредна ситуация“ и отстъпват място на режим „съхранение“, в който се съхраняват всички мазнини и токсини.

От съществено значение за възстановяване на баланса ни

  1. Хранете се с натурални и без токсини храни
  2. Спете 8 часа през нощта
  3. Научете се да управлявате нашите емоции
  4. Контролиране на стреса

Важно е да запомните, че няма магически рецепти, нито абсолютна диета за всички, тъй като сме различни същества, така че трябва да се научим да слушаме тялото си и да генерираме навици, които да ни помогнат да постигнем устойчиви резултати във времето.