Има две ситуации, в които евентуално бихте могли да попаднете, когато задавате този въпрос: сте били на диета от известно време и чувствате, че не губите повече тегло, или сте приключили диетата и бързо сте възстановили теглото си.

защо

На първо място, ако искате да ми зададете въпрос или да имате повече информация по въпроса диета и хранене свържете се с мен чрез моите социални мрежи:

Защо се случва това?

Много просто, за да започнем да го разбираме, трябва да знаем, че човешкото тяло съдържа приблизително 25% мазнини, които се съхраняват в адипоцитите.

Адипоцитите са клетките, които изграждат мастната тъкан или наричани още мастна тъкан, чиято основна функция е да съхраняват липиди, които да се използват като енергиен резерв.

Има изследвания, които показват, че в нашето тяло броят на мастните клетки нараства до 20-годишна възраст и от този момент нататък той остава относително постоянен. Ето защо е необходимо да се води здравословен начин на живот от най-ранна възраст.

Когато сме деца, броят на адипоцитите, които ще имаме, вече се формира; колкото повече сме с наднормено тегло, толкова повече адипоцити ще генерираме. След определена възраст, с установения брой мастни клетки, колкото повече ядем, толкова повече ще се увеличи размерът на адипоцитите.

Невъзможно е да се промени броят им с диетата, но нейният размер, което означава по-малко натрупване на мазнини със същите адипоцити.

Има определени моменти, в които не можем да намалим допълнително, нито да ги накараме да изчезнат и тогава стагнираме и възниква първоначалният въпрос.

Разбирам, че ако вече съм изминал 20 години, мога ли да ям това, което искам, защото ще напълнея, тъй като мастните ми клетки могат да растат?

Броят на мастните клетки остава постоянен през целия живот на възрастните, тъй като се произвеждат нови единици и той се балансира с тези, които се елиминират чрез естествената им смърт.

Но внимавайте, адипоцитите имат граница на растеж, ако го надвишим те могат да бъдат разделени на две, с което ще продължим да увеличаваме броя на адипоцитите в допълнение към техния обем.

По-лесно ли е да отслабнете с повече или по-малко мастни клетки?

Когато се подлагаме на диета, вярно е, че е по-лесно да отслабнем за тези, които имат по-малко от тези клетки.

И така, каква полза има диетата?

Диетата помага да се намали размерът им, ако спрем диетата, има проблем, че тези клетки трябва бързо да се напълнят с липиди. Следователно напълняваме по-късно.

Как да поддържаме мастните клетки добре и да не увеличаваме обема им отново след диета?

Е, по два начина:

Поддържайте добър и здравословен прием на храна, съобразен с профила на човека

Спортувайте, защото когато има енергийни нужди, тялото е много мъдро и използва липидните резерви на адипоцитите.

Но какво, ако направя намаляване на стомаха ... какво се случва с адипоцитите?

С намаляването на стомаха броят на мастните клетки не се намалява, а само техният размер, с който теглото се губи до определена граница.

Има ли начин да ги премахнете?

Вярвате или не, да, благодарение на новите технологии има два метода за унищожаване на приблизително един 20% от адипоцитите на площ.

1-ви) Диоден лазер, с локално отопление на подкожно ниво, поддържане на температура между 42-ра и 47-ма.

2-ри) криолиполиза, неговата функция е охлаждане до -10-ти и -11-и на мастните клетки, без да уврежда кожата.

Въпреки това трябва да поддържаме здравословен живот на младежите, състоящ се от балансирана диета, адаптирана към нашия профил и спортна практика.

В случай на стагнация отидете на a медицински специалист да използваме един от тези два метода, да, без да изоставяме нашата здравословна рутина, защото господата помнят:

Всичко, което се спуска, се връща нагоре.