Промените в хранителните навици и качествените пости като Средиземноморието или така наречената DASH са много по-ефективни

И то е, че както се обяснява от отговорните за тази инициатива, в случай на затлъстяване, непризнаването му като заболяване води до забавяне на консултацията относно наднорменото тегло средно шест години от пациента.

ограничителната

Тези данни и други в същия дух показват обща тенденция да се избягва консултация със специалист, когато се решава да отслабнете и да спазвате диета за отслабване. Както обяснява диетологът-диетолог Диана Диас Рицоло, сътрудничещ професор в университетската магистърска степен по хранене и здраве в UOC Health Science Studies, „всеки яде всеки ден и всъщност ние взимаме стотици решения, свързани с диетата. чувството да имаме познания по въпроси, свързани с храненето и метаболизма. Освен това искаме всичко засега и разбираме като нормален и дори здравословен фактът на живот чрез преяждане и след това компенсиране за това ".

Липсата на професионален контрол създава от своя страна благоприятен сценарий за избор на опции за отслабване, които не са много здравословни или изобщо не са здравословни, като ограничителни диети, които, макар че могат да бъдат ефективни по отношение на скоростта на резултатите, те не се поддържат нито средно, нито в дългосрочен план, което ги прави абсолютно неефективни, ако не и вредни.