Изпитвали ли сте болката от диета през целия си живот, борейки се с теглото си, за да получите най-накрая нищо?
Разочаровани ли сте, защото след хиляди диети и големи дози усилия отново напълнявате?
Много хора ми казват ежедневно, че се чувстват разочаровани и се борят за цял живот с взискателни, ограничаващи диети, пълни с лишения или с чудодейни продукти, с които не са постигнали нищо. И ако са отслабнали, в дългосрочен план са претърпели рикошетен ефект, който е довел до още по-голямо разочарование.
Реална препоръка от клиент:
»Прекарах цял живот в страдания. Лишил съм се от толкова много неща ... Изпробвал съм всички диети и след като съм положил огромни усилия, не съм постигнал нищо. В крайна сметка си възвърнах още по-голяма тежест «
Това свидетелство звучи ли ви като нещо? ...
Преди всичко искам да ви предам спокойствие, което се е случило на вас, мен и стотици хора, с които работя всеки ден.
Няма нищо лошо с теб, не е, че ти липсва воля, не е невъзможно да отслабнеш, не е, че не си опитвал правилната диета, когато преди това си направил хиляда. . "Просто диетите за отслабване не работят".
Предполагам, че и вие сте стигнали до този извод, след толкова много опити, толкова борба, толкова страдание ...
Казвам ви за всичко това, защото и аз съм бил тук и ми помогна да науча от какво имам нужда и от какво не.
Ето защо мога да ви говоря от опит, за да не се налага да инвестирате повече време и усилия.
Това, което искам да споделя с вас в тази статия, е ...
Защо диетите за отслабване не работят?
През цялата си кариера съм чувал стотици пъти изявления като:
„Нещо не е наред с моя“
„Трябва да гладувам, за да отслабна“
„Нищо не работи за мен“ ...
Казваме си ужасни неща, малтретираме се без милост и от това критично и разрушително състояние е много трудно и малко вероятно да постигнем тънкото и здраво тяло на мечтите, което желаем. И ако успеем, могат да се случат две неща:
- Първият. «Че не се чувствам щастлив«.
Костваше ми толкова много усилия и толкова лишения, за да бъда слаб, че несъзнателно свързваме това да бъдеш слаб с „страданието“ и който в здравия си разум иска да страда ... никой!
Ние сме съвършени същества, заслужаващи всяко щастие и благополучие и не е необходимо да страдаме или да плащаме за това!
- Секундата. В момента, в който напусна диетата, тялото ми ще се върне към това, което му е известно. След време ще се срещнем отново, както в началото.
Както би казал Айнщайн ...
»Лудостта прави едно и също нещо отново и отново и очаква различен резултат»
Ще продължите ли да правите същото?
„НЕ МОЖЕМ ДА ПОЛУЧИМ РАЗЛИЧЕН РЕЗУЛТАТ, АКО ПРОДЪЛЖАВАМЕ ФОКУСИРАНЕ НА ПРОБЛЕМА, А НЕ НА РЕШЕНИЕТО“
Бих искал да ви задам този въпрос ...
Чувствали ли сте някога безпокойството, че не можете да ядете това, което искате, когато сте на диета?
Страдали ли сте от желание да ядете компулсивно храни, които в ежедневието ви обикновено не привличат вниманието ви?
"Диетите за отслабване създават усещане за лишаване, забрана и ограничение », придружен от голяма доза тревожност.
Защо това ни се случва?.
Когато усетим Частно не се радваме на храна, така че ще трябва да ядем все повече, за да компенсираме. Именно от болката от липсата човек иска да се придържа към храната.
Също така сме били мотивирани да тренираме с наказание, следствие от това, което наричаме „грешки“. Затова се подлагаме на строга диета, защото отхвърляме себе си и ...
„КАКВО ОТХВЪРЛЯМЕ, НЯМА ДА СЕ ИЗБЕРЕМ
Каня ви да разгледате възможността отсега нататък да започнете да изпитвате малко любов и състрадание към себе си. И да изпитвате радост от това, което вече сте днес, с фокус върху това как искате да бъдете утре.
Много от клиентите ми ми казват, че:
„Сладките са лоши“
"От такава храна ми става лошо"
„Трябва да гладувам, за да отслабна“
Откакто сме деца, чуваме изявления от този тип у дома и в обществото и без да осъзнаваме, поставяме поредица от много негативни преценки и етикети върху храната.
Добрата диета има за цел да осигури хранителни вещества в определени количества, така че тялото ни да работи оптимално и да избягва сериозни патологии. Затова е много важно да се поддържа позитивно и радостно отношение към храната.
Как да се преструваме, че тя се чувства добре, ако я считам за свой враг?
!Това е голяма грешка, която трябва да се направи!
Да видим пример: Вие сте на диета и имате ограничен прием на храна, но един ден решавате, че ви е скучно, писнало и се отказвате от него ... започвате да ядете други неща, които не влизат в ежедневния ви режим. Несъзнателно или съзнателно ще започнете да се храните със страх, защото имате много памет в съзнанието си, че цялата храна, която излиза от вашата диета, е лоша ...
И така ... както вече коментирахме преди ...
Препоръчвам ви да намерите нови начини да се свържете с храната
»ХРАНАТА Е ВАШИЯТ ПРИЯТЕЛ, А НЕ ВРАГЪТ»
За финал ще ви разкажа за "ЗАСЛУЖАВАНЕ".
Дълбоко вкоренено в нашите обичаи е убеждението, че за да имаме нещо добро, първо трябва да го спечелим. Сякаш трябва да направим каквото и да е, за да се случи нещо добро и да не се чувстваме виновни за това.
Това е много ограничаващо схващане за това какво можем да бъдем или да имаме в живота си.
По различни причини се чувстваме „недостойни“, „незаслужаващи“ красиво тяло и идеално тегло и следователно дори да гладуваме и да спортуваме много, никога няма да постигнем заветното си желание.
Предлагам режим на радост, диета на любов, на позитивни, нежни, любящи и заслужаващи мисли към вас.
И помнете ... тялото ви е вашият храм, вашият божествен дар. Толкова е деликатно и толкова красиво, че малтретирането му е срещу вас самите.
« ВАШЕТО ТЯЛО Е ВАШИЯТ ПРИЯТЕЛ. ПРЕДЛАГАЙТЕ ПРИЯТЕЛСТВОТО СИ ».
И накрая, бих искал да ви благодаря, че сте прочели тази статия и се надявам да ви е помогнала.
Не забравяйте, че за всякакви въпроси можете да се свържете с нас, ние ще се радваме да ви помогнем.
PS: Не забравяйте, че през този месец имаме БЕЗПЛАТНИ СЪВЕТИ за вас.
ОЦЕНКА НА КЛИЕНТ.
Казвам се Мария и съм архитект, преди да се срещна с Нурия и нейния екип, бях в разрушителен омагьосан кръг с храна. Имах много безпокойство и бях обсебен от теглото си. През целия си живот прескачам от диета на диета и ако в началото и с големи страдания съм свалил няколко килограма, щях да го възстановя бързо. След срещата с Нурия мога да кажа, че се чувствам щастлив и в мир. Както без да се чувствам виновен, и аз намалих количеството храна с петдесет процента, без да се лишавам от нищо. Балансирах графиците си, като разбрах от какво се нуждае тялото ми, спя супер добре и въведох нови навици, които ме карат да се чувствам страхотно. И най-хубавото е, че се чувствам свободен, „ако не ям малко храна, това е защото искам, а не защото не ми позволяват или някой ми казва какво имам или да не ям“. Безкрайно благодаря на Нурия, че ме придружи в този процес на научаване да ме обичаш и да ме цениш повече.