Те получиха 4.4 звезди от 5 като оценка.

  • ИНГРИД СИЛВА
  • 13.03.2019
  • 16:18 часа.

Tastle Atlas е кръстил такос ал пастор Като най-доброто ястие в света. Какво обаче стои зад едно от най-популярните ястия в Мексико?

ястие

The такос ал пастор Те са вечно ястие, тоест няма значение времето на деня; по всяко време на хранене (закуска, обяд или вечеря) могат да бъдат включени и да се ползват по същия начин от мъже, жени и деца, които са се обърнали taquizas в цял ритуал; мексиканското ястие par excellence е Така.

В тази връзка Мексикански институт за социално осигуряване (IMSS), препоръчва, ако ще поръчате такос, вместо суадеро да изберете пържола без сирене и само с една тортила.

Такас ал пастор съдържа всички групи храни

И то е, че според стойностите, базирани на Мексиканска еквивалентна хранителна система, taco al pastor е един от вариантите с най-много калории (133).

Докато такото пиле осигурява 109 калории, нопал тако 57 калории, тако пасторът с малка тортила ще бъде опцията, която осигурява най-много калории извън хранителните вещества, които може да осигури.

Ако тако ал пастор Той включва почти всички групи храни, както ви показваме по-долу:

В еквиваленти за малка порция те предоставят:

Зърнени култури и грудки (1/2 еквивалент)

Храни с ниско съдържание на мазнини от животински произход (3/4 еквивалент)

Масла и мазнини (1/2 еквивалент).

Плодове и зеленчуци. Те са включени в лимон, лук, кориандър, краставици, люти чушки и ананас, но те са толкова ниски, че не се броят.

Отсъстващата група храни е бобови растения, въпреки че понякога се предлага бар с опции, които включват боб или бобови зърна, които да допълват всички групи храни, установени в Ястие на добре хранене.

Защо са най-доброто ястие в света? The такос ал пастор спечелиха своето място като най-доброто ястие сред 100 ястия от цял ​​свят, след оценка от експертни готвачи, храните и гастрономи, които му присъдиха 4,4 звезди от 5.

Мога да ям тако? Отговорът е да, тъй като няма "добри" или "лоши" храни, обаче, трябва да изберете умерена и питателна консумация.

Специалист по хранене ще изчисли енергийните ви нужди, за да предпише персонализиран план за хранене, който, да, може да включва тако.

Колко такос мога да ям? Забравете класическия ред от 5 такос ал пастор, препоръката е максимум 2 такос ал пастор.

Например можете да консумирате две такос ал пастор и комбинирайте с нопал или пържола, за да имате разнообразие и да не правите излишъци в диетата си, които могат да доведат до наднормено тегло вълна затлъстяване.