Тези са ползи от започването на деня с чаша вода. Някои от тях са по-здрава кожа и коса и по-силна имунна система. За повече трикове като този посетете нашия раздел Грижи.
Ако сте от тези, които пият кафе или чай преди закуска, трябва да помислите за промяна на тази традиция и започнете деня с чаша вода на гладно. Защо? Защото има повече предимства, отколкото бихме могли да си представим в началото. Ползите от него могат да бъдат обобщени в следните точки:
Може да харесате още:
Водата сутрин благоприятства елиминирането на токсините
Телата ни разграждат токсините през нощта, и изпиването на чаша вода сутрин помага за бързото им отстраняване. На гладно, водата има почти антитоксичен ефект. Само след няколко дни трябва да се почувствате по-свежи.
Помага за отслабване
Чаша вода сутрин може да стимулира значително метаболизма ви. Това ви помага да отслабнете, а също, подобрява храносмилането и енергията през целия ден. Дори може да помогне за предотвратяване на пристъпи на глад.
Облекчава разстроен стомах
Киселини в стомаха или проблеми със стомаха? Водата сутрин също може да помогне при тези проблеми. Чаша вода успокоява стомаха веднага след събуждане и разрежда излишната стомашна киселина. При киселини в стомаха киселината прониква в хранопровода, дразни го и дори може да причини рак на хранопровода (най-лошия сценарий).
Подобрява кожата и косата
Изглеждате ли по-възрастни от вас? Това може да е следствие от липса на хидратация, което освен всичко друго може да причини бръчки. Кожата се нуждае от хидратиращо лечение както отвън, така и отвътре. Тези, които пият вода веднага след като се събудят, придават на кожата си нова еластичност. Дори е доказано, че по-слабата коса става по-здрава само чрез абсорбиране на необходимото количество вода.
Прави имунната система по-силна
Да, имунната система също се възползва от тази хидротерапия. Дори се казва, че ако започнете да го правите, инфекциите на пикочните пътища и настинките ще останат в миналото, или поне тежка.
Като общо правило трябва да пиете много вода през останалата част от деня. Но започнете сутринта с чаша вода това е много добро начало.