Има фалшива легенда, която е превърнала бисквитките на Maria в почти диетичен продукт, когато е точно обратното. От моя собствен опит мога да кажа, че е имало ендокринолози и диетолози, които са ме посъветвали да приемам този вид сладкиши, за да облекча тревожността. Наистина ли е здравословно да препоръчваме консумацията му? Ще анализираме съставките и ще сравним с други бисквитки, които имаме на пазара.

спрете

Диетични ли са?

Преди няколко дни анализирахме компонентите на храносмилателните бисквитки, като ни изненадаха, че те са всичко друго, но не и храносмилателни. Случва ли се нещо подобно с Мария? Марката, която ги произвежда, е донякъде безразлична, тъй като обикновено те обикновено съдържат едни и същи.

Нека анализираме съставките му:

  • Пшенично брашно. Първият му компонент е рафинирано брашно, без съдържание на фибри.
  • Захар. Еха! На второ място в списъка имаме това крайно нежелано вещество. Според sinazucar.org 8 бисквитки „Мария“ съдържат 3 кубчета захар.
  • Растителни мазнини. Това може да е зехтин или, за обикновените, слънчогледово масло. Но не, имаме палмово масло. Ако се интересувате да знаете защо трябва да бягате от палмова мазнина, оставяме ви тази статия.
  • Глюкозен фруктозен сироп. Тоест захар с друго име.
  • Лактоза. Захар, отново.
  • Повишаване, емулгиране и антиоксиданти. Химикали и повече химикали, от които тялото ни не се нуждае, но които са необходими в тези бисквитки, за да запазят идеално състоянието си.

По-добре елиминирайте консумацията му

Мнозина смятат, че са леки или здрави, защото нямат шоколад, ядки, „плодове“, мляко или друга съставка. И вече видяхте, откъде имат принос за влакна? Те са просто прости въглехидрати, с високо съдържание на захар и това ни заблуждава с малкото си калории.

Има марки, които имат „пълнозърнести“ бисквитки Maria, но наистина трябва да прочетете компонентите. Ще разберете, че основната съставка е пшенично брашно и има само малък процент пълнозърнесто брашно. Лъжа ли е, че са изчерпателни? Не, но компаниите си играят с това, че не ги правят предимно идеални за здраве.

Освен това вече сте видели количеството захар, което те осигуряват. Те дори си играят с добавянето на различни видове това вещество, за да ги маскират, така че да не знаете как да ги идентифицирате в списъка с компоненти.
По същия начин, както почти всички промишлени хлебни изделия, присъства палмово масло.

Не се заблуждавайте от техните малко калории на единица. В този случай е много по-добре да се съсредоточите върху съставките, вместо да отчитате калориите им. Не им позволявайте да саботират обучението ви!