Здравейте ветерани ! Току-що започнах диетата на Монтиняк, днес е четвъртият ми ден. Започнах с много ентусиазъм и истината е, че приемам диетата със строга дисциплина, както се казва в книгата. Разочарованието е краткотрайно. Вчера сряда претеглих и след 3 дни след диетата. Качих 1'5 кг. Хората бяха чели, че през първата седмица вече са свалили 2 килограма. Аз също. виж ! Не знам какво може да ми се случи.
Никога не съм диетила, винаги съм яла всичко и каквото съм искала. Преди 5 месеца спрях да пуша и качих 6 килограма. Така че месец октомври се опитайте да ограничите мазнините и въглехидратите, резултат: 2 килограма повече.
Бях отчаян, през живота си бях на диета и единственото, което правя, ми помага да кача повече килограми.
Започнах с Montignac този понеделник и продължавам нагоре. моля . може би съм направил нещо нередно, бихте ли ми помогнали. Ето последните ми две хранения, за да проверя дали намират нещо подозрително.

дебелее

Закуска
- 1киви, 1 круша
- 30 минути по-късно: пълнозърнест хляб с неподсладено сладко
- 1 подсладено кафе

Храна
Варени броколи
2 пилешки филета на скара + диви аспержи
Хубаво парче сирене (гауда, ементал, сушено)

Вечеря
салата от маруля, домат, натурален тон и сирене
3 филета хек на скара
обезмаслено кисело мляко с пшенични трици

- 1 круша
- (30 минути по-късно) пълнозърнести фитнес
- кафе с обезмаслено мляко

храна
леща с праз лук домат
2 пуешки филета
сърдечно сирене

салата от краставици и домати
зелен фасул с треска на скара
обезмаслено кисело мляко с пшенични трици

Моля те. някой ми казва дали правя нещо нередно. Прочетох книгата и не виждам нищо лошо. Защо тялото ми се съпротивлява? Не знам дали не ям достатъчно протеини, казват, че трябва да ям минимум 90 грама (тегло 59 кг)
59 х 1,5 = 89, но не знам дали го изчислявам правилно. Слагам пържолите на кантар и те ме маркират на 90 грама или повече. Какво мога да направя? Случвало ли се е на някого? Виждам само хора, които са работили за тях. и ми се струва много странно, че не ми върши работа. БЛАГОДАРЯ ЗА ОТДЕЛЕНОТО ВРЕМЕ.

Вашият браузър не може да покаже това видео

Защото никой не ми отговаря?

Същото се случи на никого? никой нищо не знае?

Защо Монтиняк ме напълнява? "
Не мога да ви помогна много, защото и аз току-що започнах. Бил съм три седмици и съм свалил килограм, но като обем показва повече. www.mimujerdeelite.com ми помага много, там обясняват, че е възможно в началото да е трудно да започнете, защото метаболизмът ви е бавен, но след това ще видите резултатите. ГОРЕ ГЛАВАТА

Защото никой не ми отговаря?

Същото се случи на никого? никой нищо не знае?

Не виждам нищо лошо
С изключение на пълнозърнестите фитнес, те съдържат захар, така че не трябва да се ядат. Също така разгледайте съставките на всички пакетирани продукти, те обикновено съдържат захар, препоръчвам ви да продължите и ако мине месец и видите, че нищо, по-добре е да промените диетата си, но ако го правите добре, имате да отслабнете. въпреки че монтиняк дава малък процент от хората, които може да не отслабнат с тази диета .

Защото никой не ми отговаря?

Същото се случи на никого? никой нищо не знае?

Мисля, че е сиренето .
Не правя диетата на Монтиняк, имам книгите вкъщи, но не мога да се реша. Бил съм на диетолог и. Той е отнел сиренето и салатата, защото те ме подуват и правят храносмилането ми много дълго. Опитайте се да промените тези съставки за заместител и нека да видим. . трябва да вземете под внимание. че когато са малко килограми струва повече. не се обезсърчавайте, защото обемът е добър tb го губи, а друго нещо мазнината тежи по-малко от мускула.

Не виждам нищо лошо
С изключение на пълнозърнестите фитнес, те съдържат захар, така че не трябва да се ядат. Също така разгледайте съставките на всички пакетирани продукти, те обикновено съдържат захар, препоръчвам ви да продължите и ако мине месец и видите, че нищо, по-добре е да промените диетата си, но ако го правите добре, имате да отслабнете. въпреки че монтиняк дава малък процент от хората, които може да не отслабнат с тази диета .

Той е прав ewwita
Много е много важно да ПРОВЕРИТЕ съставките, защото цялата ви добра воля може да отиде на вятъра, защото ядете захари, декстроза, нишесте и т.н. които са забранени в диетата.
проверете например, че пълнозърнестият хляб, който ядете, е истински, много от тях имат "пшенично брашно плюс пълнозърнесто брашно", и това не е валидно, само този, който е на 100% пълноценен.

Мисля, че трябва да имате само 2 млечни продукти на ден. Бил съм 1,5 месеца и имам 3 килограма, но ям само два млечни продукта, а също и по отношение на сиренето контролирам малко като количество. Поздравления. Мила.

4 ден.
Забравете скалата за първите няколко седмици, рано е да се виждат резултати. Тъй като може би сте чели добре, че регулират панкреаса и няма да го забележите в теглото до по-късно, бъдете търпеливи. Когато тялото започне да се усвоява, промяната ще бъде важна,

В първата фаза той напълно елиминира рафинираните брашна и захари, които се съдържат в много продукти, комбинирах го със специални K зърнени култури винаги сутрин. БЕЗ ОТКАЗ

Никаква идея
ЗДРАВЕЙ, истината е, че като видях това, което си написал, ми се струва, че го правиш добре, аз отслабнах с 15 килограма преди 6 години и сега съм месец, че няма как, не знам дали защо съм с менопауза или какво ли не, но аз съм скучен, да видим дали експертите ще ви отговорят, поздрав и късмет

Монтиняк
Почти би си струвало да продължите да пушите. Пълнозърнестият хляб се угоява, опитайте се да го замените с влакна от уаса. Бих заменил ябълките за лека закуска с ядките. Смесването на тази леща с пуешкото филе не ме убеди, бих премахнал пуйката, ако сте гладни, яжте повече леща. Не бих смесвал зеления фасул с треската, яжте само треска, повече количество, ако искате.
Мисля, че това са недостатъците, но за протокола, аз не съм експерт по Montignac, нека видим какво ще ви кажат тук. късмет .

Монти
А, забравих пълнозърнестите храни, опитайте се да ги замените с овесени люспи .

Опитайте тази диета
Диетата на монасите от Бразилия

1. Поставете сутрин в половин чаша или чаша вода, като броят на зърната ориз съответства на броя на килограмите, които искате да свалите.
2. Не слагайте повече зърнени храни, отколкото са ви необходими, защото тези килограми никога няма да се върнат.
3. През нощта пийте водата, оставяща зърната и след това напълнете чашата наполовина.

Сутрин на гладно изпийте цялата вода, оставяйки само оризовите зърна и напълнете чашата наполовина с вода.

Сутрин на гладно изпийте цялата вода заедно с оризовите зърна.

1. Дръжте чашата покрита през цялата процедура.
2. Разпределете копия от тази диета според килограмите, които искате да свалите.
3. Започнете диетата в сряда не преди всички копия да бъдат разпространени.
4. Можете да разпределите диетата на всеки.
5. Не диети, диетата е безпогрешна, въпреки че е невероятна.

Забележка:
Ако го направите, както е посочено, зачитате всичко и не поставяте 70 зърна ориз, а 5 или 7, логично число, от вече за един месец според тялото, вие губите тези килограми, без дори да осъзнавате.

2 плода на ден, 2 млечни на ден.
Виждате ли, не знам дали е късно да ви отговоря. Правя метода от 1 година, (Това не е диета, а метод на здравословно хранене).
Исках да ви кажа, че кивито и крушата са различни плодове, които не трябва да ядете и двете едновременно, ако искате да повторите консумацията на плодове следобед.

Съветвам ви, че ако искате да вземете 2 парчета, те да са от един и същи плод (Тъй като Montignac казва, че количеството няма значение, ако продуктът няма значение). Ако вземете един и същ продукт (2 киви, 2 праскови, 2 круши.) Това може да се брои като 1 плод, консумиран на ден.

Отслабвах с 16 килограма, откакто използвам метода.
От друга страна, бих ви казал да не ядете пълнозърнест хляб, да ядете ръжен хляб сутрин без никакви протеини (ръжен хляб с няколко капки масло и домат отгоре) или хляб от фибри, който е подходящ за всичко.

ИЗПОЛЗВА за подслаждане: Фруктоза или Стевия.

Друго нещо, пшеничните трици, е друг хидрат.
Не можете да ядете въглехидрати през нощта (тъй като тялото почива през нощта и ние имаме по-спокойна дейност). Затова го махам от вашата храна.

Съветвам ви да не планирате ястия или вечери и да ги поставяте върху лист хартия. Просто това, което искате да ядете и е подходящо за този момент, вземете го.

Сутрин можете да вземете и неподсладено какао в чаша мляко с 3 супени лъжици овес.

Потърсете на страницата Montignac за подходящите елементи.

И искам да ви изясня още един въпрос, млечните продукти, които не са пресни (като полутвърдено или сушено сирене), могат да приемат едно добро количество наведнъж, тъй като са излекувани и няма да се броят за два млечни продукта през деня, ако не като едно) Млечните продукти като кисело мляко се броят за 1.
И нещата могат да бъдат пържени между другото. Маслата са от съществено значение за хората, "добрите" мазнини са от съществено значение. (Ям пържени яйца с кренвирши без глутен и губя 200гр на седмица). За повече информация, попитайте ме. Всичко най-хубаво.

Може просто да не е вашата диета
нещо подобно ми се случи. Направих го сам и когато видях, че напълнявам, вместо да отслабвам, отидох при специалист. той ми каза, че просто не диетата ще ми работи. Направих Dunhan и този ми свърши работа (отслабнах с 5 кг).

Хормонален проблем може да бъде
посещавали сте ендокринолог, може да имате хормонален проблем или инсулинова резистентност
Подейства при мен в етап, който не изпусна нищо, ендокринологът ми изпрати хормон и аз се върнах по пътя на отслабването.