кетогенна

Случайно в интернет намерих този документален филм за австралиец, решил да прави пост само като консумира сокове, обикновено гладуването е пост без консумация на храна. Начинът, по който този човек е изпълнявал гладуването, е здравословен, защото го е направил, ядейки зеленчуци и плодове. Той наистина беше много наднормено тегло и болен, поради тези причини той реши да отслабне и да направи този документ.

Лично аз реших да правя пост един ден в седмицата, за да прочистя тялото си, което не означава, че съм дерайлирал в ежедневната си диета, спазвам естествена диета с много зеленчуци и здравословна храна. Направих около три дни гладуване със сокове, опитът ми беше много добър, тялото ми го оцени, само малко главоболие. Ежедневно консумирам много сокове от моркови, ябълки, ананас, боровинки, целина и краставици. Енергията ми се увеличи неимоверно. Използвам сокоизстисквачка, наречена breville, тя е много мощна и с ниска поддръжка.

Борбата за отслабване е тази, с която се сблъскват много хора в цялата страна. В резултат на това голям брой хора избират различни видове опции за отслабване и медицински лечения, за да си помогнат да отслабнат и да бъдат по-здрави.

Затлъстели, болни и почти мъртви ... И приготвяне на сокове?

Проблемът е, че изненадващ брой хора не могат да отслабнат, използвайки така наречените „конвенционални“ методи за отслабване.

Те се нуждаят от нещо, което да работи за техния тип тяло, дори ако вече са го опитали, преди да повишат самочувствието. Голяма част от загубата на тегло се ангажира редовно с диета или режим за отслабване. Много хора обаче не осъзнават това, докато дойде време да направят драстична промяна, за да подобрят здравето си.

Подобна концепция беше изразена в документалния филм „Дебели болни и почти мъртви“. Този документален филм проследява Джо Крос, режисьора и протагониста, по време на пътуването му, за да бъде по-здрав, след като изпробва всички други негови възможности за отслабване. Уникалното в пътуването на Крос за отслабване е, че в крайна сметка той среща Фил Стейпълс, друг затлъстял мъж, който се бори с голяма част от същите проблеми със загубата на тегло на Крос.

Оттам нататък Fat Sick And Nearly Dead проследява живота на Крос и Стейпълс, докато работят за подобряване на проблемите си със загубата на тегло и на себе си.

Основната движеща сила зад плана за отслабване на Крос беше соковете за отслабване. Тъй като всички други опции на Крос не помогнаха на тялото й, тя реши да разчита на по-цялостен вариант, за да помогне на тялото си да отслабне.

Здравословните сокове спомагат за засилване на естествения процес на оздравяване на организма, което го прави по-ефективно, като изгаря излишните мазнини. Поради това Крос започва диета със зеленчукови и плодови сокове по време на 60-дневното си пътуване на 3000 мили през Съединените щати. Неговата цел? Спрете да зависите от лекарствата му и постигнете балансирания и много по-здравословен начин на живот, който той е пожелал.

Как соковете служат като жизнеспособен диетичен план

За някои хора идеята за изцеждане на сок за отслабване звучи нелепо като диетичен план. Тъй като през целия режим пиете предимно зеленчукови и плодови сокове, някои може да си помислят, че се нуждаете и от „твърди“ храни, за да получите достатъчно храна за тялото си.

Макар че това е основателно, здравословната диета за изцеждане на сок има рецепти, които гарантират, че тялото получава достатъчно храна, за да функционира през целия ден. Детоксикацията или прочистването на организма също е важна част от диетите с бърз сок, тъй като соковете помагат за прочистването на организма от вредни замърсители. Fat Sick And Nearly Dead всъщност помага да се популяризира същата идея, тъй като самият Крос искаше да прочисти тялото си от същите тези замърсители, за да започне своето пътуване за отслабване.

„Вредни замърсители“

Когато чуете за вредни замърсители в организма, те обикновено са най-вече „замърсители", за които черният дроб е отговорен за обработката. Черният дроб е по същество отговорен за филтрирането на кръвта от храносмилателния тракт, преди тя да премине към останалата част от тялото ви. Той е отговорен и за други телесни задачи като детоксикиращи химикали и други вредни замърсители в тялото. Трябва да се отбележи, че черният дроб също метаболизира мазнините, въпреки че не може да изпълни тази задача, ако е зает с други.

Соковете за отслабване помагат за „облекчаване на натоварването“ на някои от тези задачи върху черния дроб, като почистват тялото от замърсители, които могат да се абсорбират в кръвта от храносмилателния тракт. Когато това се случи, можете да помогнете на черния дроб да си възвърне способността да метаболизира правилно мазнините и да детоксикира тялото, без това да възпрепятства основната му работа.

Голяма част от Fat Sick And Nearly Dead, както бе споменато, има за цел да информира хората за важността да има тялото в точката, в която то е в състояние да се метаболизира и изгаря мазнините отново, вместо диета със сок.

Започнете сокова диета

Ако искате да започнете сокова диета, не е нужно да правите това, което е правил Джо Крос, и да пътувате със сокоизстисквачка, зеленчуци и плодове във фургон. Можете да започнете вашето собствено пътуване за отслабване от уюта на собствения си дом.

Преди да купувате зеленчуци и плодове, важно е първо да направите проучването си върху диетичните сокове. Вие ще консумирате тези здравословни сокове по време на диетата си, така че трябва да знаете кои рецепти ще ви дадат вкусовете и енергията, от които се нуждаете.

Много рецепти включват здравословни зеленчуци в изобилие, като цвекло, банани, авокадо, плодове и дори листни зеленчуци. Можете дори да добавите здравословни добавки като протеин на прах, ленени семена, ядки, бобови растения, боб, всичко, което се смесва добре с плодове и зеленчуци.

Плодове, зеленчуци, ядки, семена, бобови растения и понякога боб често се срещат в много рецепти за сокове. По същия начин не сте ограничени да правите сокове. Можете да промените всяка от тези храни в здравословни шейкове, които са хранителни и засищащи през целия ден.

Най-добрите съставки за сокова диета са суровите, органични плодове и зеленчуци, които са повече или по-малко супер храни, които осигуряват много пълно количество хранителни вещества за тялото. Много от тези храни включват моркови, краставици и зеле. Можете да ги смесите и да включите много от другите съставки, които споменахме, за да предотвратите диетата ви да стане еднообразна или не толкова добра, колкото би трябвало.

Някои хора се притесняват колко могат да похарчат за бързата си сокова диета. За да спестите най-много пари, се препоръчва да купувате повече зеленчуци и плодове, когато те са в сезона. Това ви помага много да спестите пари за плодове и зеленчуци, които могат да бъдат скъпи през неактивния сезон.

Винаги трябва да включвате редовни упражнения в ежедневния си режим, когато сте на сокова диета. Когато отслабнете, може в крайна сметка да запазите някакво „течно тегло“, което лесно може да бъде загубено чрез пиене на достатъчно вода и упражнения. Леките до умерени упражнения са най-подходящи за повечето хора, така че не е нужно да се придържате към рутинни упражнения с висока интензивност, ако не искате.

Документалният филм Fat Sick And Nearly Dead вдъхнови много хора да отидат на сокова диета по най-различни причини. Независимо дали става по-здравословно, отслабва или малко и от двете, документалните филми като споменатия по-горе винаги са чудесни, за да вдъхновят хората достатъчно, за да направят истинска промяна в живота им.

Колко полезно намери това съдържание?

Кликнете върху звезда, за да оцените!

Изпратете резултата

Средна оценка 5/5. Брой гласове: 1

Засега няма гласове! Бъдете първият, който оцени това съдържание.