Световната здравна организация определя наднорменото тегло и затлъстяването като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, които могат да бъдат вредни за здравето. Следвайте следните препоръки, за да избегнете тези заболявания.
- Ограничете приема на енергия от количеството на общите мазнини и захари.
- Увеличете консумацията на плодове и зеленчуци, както и на бобови растения, пълнозърнести храни и ядки.
- Изпълнявайте редовно физическо натоварване (60 минути на ден за млади хора и 150 минути седмично за възрастни).
Хората с наднормено тегло често страдат от заболявания, които ги поставят като високорискови пациенти като хипертония, диабет и коронарна артериална болест, представляващи особен риск за коронавирусна болест.
Намалете отрицателното въздействие върху вашето здраве, като следвате горните препоръки и не забравяйте да следвате насоките за изолация и социална дистанция.
Не забравяйте, че Потребителите, които имат някое от следните състояния: Диабет, хипертония, хронично бъбречно заболяване, дислипидемия, хипотиреоидизъм, ХИВ или над седемдесет години, трябва да се обадят на горещата линия 3 788990, за да планират срещи.
- Новите ограничения за здравословно хранене увеличават присъствието на деца със затлъстяване и наднормено тегло
- Затлъстяването увеличава усложненията при пациентите с Covid-19; C15 Michoacan
- Затлъстяване и Covid-19 Болестното затлъстяване при младите хора умножава риска от усложнения с 14
- Затлъстелите хора са изложени на по-висок риск от усложнения от COVID-19
- Защо затлъстяването, независимо от възрастта, е висок рисков фактор за COVID-19 - The