Затлъстяването: наследява ли се или придобива (по навици и обичаи)?

Изглежда, че ген, който е позволил на нашите предци да оцелеят по време на глад, е един от тези, които са отговорни за факта, че днес, в тези общества, където изобилстват сладки и богати на калории храни, не можем да елиминираме тези мазнини и да отслабнем. Наистина ли затлъстяването е генетичен проблем (наследен) или е свързано с навици и обичаи (придобити)? Тук ще ви разкажем повече подробности за този дебат.

наследено

Колкото и да се грижи Каролина по време на хранене, тя не може да отслабне. Затлъстяването има ли общо с поведението? или е нещо генетично, което наследяваме от нашите предци? Отговорът на този въпрос не е толкова прост или категоричен. По някакъв начин и двата фактора могат да ви накарат да имате тези излишни килограми или килограми, от които не можете да се отървете.

В момента затлъстяването се е превърнало в световна епидемия, особено в страни, където се е увеличила консумацията на храни с високо съдържание на калории (които съдържат много калории). Но гените, които регулират начина, по който тялото ни улавя, съхранява и премахва енергията от храната, отнема много време, за да се адаптират към промените.

В този смисъл хипотезата предполага, че имаме „пестелив“ ген, който в миналото е позволявал на нашите предци да оцелеят по време на глад или недостиг, когато наличността на храна не винаги е била безопасна, а беше не е гарантирано. По принцип тези гени карат мастните клетки да не консумират мазнини толкова бързо, а да ги съхраняват за резерви (и никога да не им липсва енергия).

Изправени пред тази позиция, други специалисти твърдят, че това е само част от условията (генетични и екологични), които благоприятстват затлъстяването, като преяждане (и невъзможност за спиране на храненето), заседнал начин на живот или липса на физически упражнения, намалена способност да се използват хранителни мазнини за енергия и повишена способност за съхраняване на телесни (телесни) мазнини.

Въпреки това, не всички хора, живеещи в подобни условия, ще бъдат затлъстели, нито всички затлъстели хора ще имат еднакво разпределение на мазнините в тялото или ще страдат от едни и същи здравословни проблеми. Дори в рамките на една и съща етническа група реакциите са различни при отделните членове. Това предполага, че има генетичен фактор (наследствен), който съпътства митниците.

И докато няколко разследвания са установили, че затлъстяването е свързано с генетични фактори, трудността е да се определи кои са тези генетични фактори и как те действат в организма. През последните десетилетия проучванията и откритията варират и продължават, с цел да могат да се намерят нови начини за борба със затлъстяването.

Това не означава, че имате свободна ръка, за да се отдадете на гените си. Напротив, има изследвания, които показват, че физическата активност може да обърне определена генетична тенденция към напълняване и борба със затлъстяването. И най-хубавото е, че дори половин час ходене, градинарство или ежедневни дейности могат да имат значение.

По отношение на диетата е важно да се научите да избирате разумно какво, колко и кога ядете това, което ядете, не само за борба със затлъстяването, но и с други заболявания и здравословни усложнения като кръвно налягане, висок холестерол, сърдечни проблеми и диабет, наред с други.

Ако се съмнявате в това или имате здравословен проблем, следващия път, когато отидете на лекар, попитайте го как вашата диета може да ви помогне да подобрите състоянието си, да останете здрави за по-дълго. Не забравяйте, че затлъстяването е здравословен проблем. Безплатният доклад „Диетични решения за отслабване“ може да ви даде идеи за здравословни и вкусни рецепти. Късмет!

Актуализация на статия, първоначално публикувана през 2011 г.