Не се уморяваме да го повтаряме: изоставете Средиземноморска диета това е грешка. Испания изоставя едно от големите си съкровища поради нарастващата тенденция към консумация ултра обработени храни. Резултатът е пряк в популацията, тъй като повече от половината от възрастните страдат затлъстяване или наднормено тегло в Европа.

вече

Всяко трето дете страда от затлъстяване

Точно така, цифрата е загрижена сред децата, защото всеки трети имат проблеми със затлъстяването или наднорменото тегло, сочи проучване на основните европейски здравни асоциации.

Малта, Хърватия, Италия, Испания, Кипър, Гърция и Португалия се появяват начело на партньори в общността с най-висок процент деца с наднормено тегло.

Резултатите от проучването са поразителни и това е, че Испания прекратява действително, в списък, оглавен от нашите съседи в Южна Европа. Испания е на четвърта позиция. От своя страна Хорхе Ялдон, диетолог, увери, че "това е пандемия, причинена от консумацията на трансмазнини и ултра-обработените ".

Цената на затлъстяването

Намираме се във време на промяна в навиците, което по всякакъв начин ни отразява. Всъщност испанското наднормено тегло струва на страните от Европейския съюз 81 000 000 евро година. Макар и без съмнение, най-сериозните последици падат върху нашето здраве: „Рак, диабет или сърдечни заболявания“ са някои от рисковете, според Jaldón.

За да прекратим пандемията, трябва да се придържаме към три глагола: дублиране, намаляване и ограничаване. Удвоете консумацията на плодове, зеленчуци, ядки и бобови растения; разрежете червеното месо и захарта наполовина през следващите 30 години и ограничете или дори забранете така наречените транс-мазнини, отговорен за „лошия“ холестерол.

Причините

В много случаи има тенденция да се смята, че това заболяване винаги се появява поради излишък в диетата, но е установено, че хората със затлъстяване могат да бъдат затлъстели поради много различни причини: метаболитни, хормонални, фармакологични, генетични. и т.н.

„Не всички от нас натрупват мазнини по същите механизми, Ето защо е много важно да отидете при хора, които познават болестта, които знаят как да разкрият причините, които мотивират това ненормално съхранение на мазнини и могат да го отстранят възможно най-скоро “, каза лекарят. Клотилда Васкес, ръководител на службата по ендокринология и хранене на фондация "Хименес Диас" в интервю за Telemadrid.

Трябва да отидете при професионалистите

На първо място, д-р Clotilde подчертава значение на диагностицирането мания, тъй като това е болест, и не започнете да я отстранявате сами, без предварително да ни уведомите: „Това е лошо лекувано заболяване, защото това, което преобладава е много медиен шум и много интереси "

„Виждаме, че колкото повече зле направени диети те са готови, колкото повече мазнини се натрупват като отскок ", заяви лекарят по отношение на непрофесионалните лекарства, които съществуват.