Вкусен здравословен спаначен крем, в лесна и евтина и здравословна рецепта. Можете да го направите у дома за цялото семейство. Всъщност го препоръчвам за деца, с които понякога се борим да храним зеленчуци. Вижте нашата рецепта, защото ще ви хареса вкусът.
ЗДРАВ КРЕМ С СПИНАЧ.
Порции: 2 Приготвяне: 25Min.
Спаначен крем Здравословен, но кремообразен и вкусен. Така че ще го опитат с тази рецепта, която споделям с вас.
На първо място, спанакът е един от зеленчуците с най-голям хранителен принос за нашето тяло. Той има много витамини и минерали като калий, магнезий, цинк и особено много желязо. Това е една от най-препоръчваните храни за предотвратяване на проблеми с анемията и за регулиране на кръвното налягане. Много пъти виждаме, че има хора, които често имат главоболие или чувство на умора, или с тъмни кръгове и скучна кожа, с малко „живот“. Причината вероятно е анемия поради дефицит в нивото на желязото.
Нещо важно да споменем е, че спанакът е с високо съдържание на фолиева киселина, която е от съществено значение за всички бременни жени. Ако очаквате бебето си, моля включете тази рецепта!
Други предимства на спанака:
- Може да се яде сурово като част от много рецепти за салати.
- Помогнете да защитите мозъка си, като намалите проблемите с Алцхаймер.
- Има съединения противовъзпалително, тъй като е един от най-мощните зеленчуци, когато става въпрос за намаляване на възпалението в тялото.
В заключение включете този вкусен спаначен крем в своя хранителен план и се насладете на вкусния му вкус.
Не пропускайте видеоклипа ми в YouTube, за да видите още полезни съвети:
- Здравословният гурме Три рецепти след тренировка Операция Трансформатор
- Много лесна домашна заквасена сметана - Рецепти на Esbieta
- Конкурс за рецепта за гореща закуска - здравословен ден! В
- Безмлечен здравословен крем от броколи за вашите ястия с пилешко или месо
- Рецепти за вегетарианска и веганска супа и крем от броколи