• Уикенд програма за избавяне от излишните килограми, Сокова седмица за постигане на по-стройно, здраво и жизнено тяло и диета със сокове за цял живот за оптимизиране на здравето и постигане на загуба на дългосрочно тегло.

соковата

• Включва и козметични сокове за елиминиране на целулита, съживяване на кожата и намаляване на фините линии и бръчки; Енергийни сокове за подобряване на умствения и физически капацитет през целия ден, ежедневно и Защитни сокове, които ще помогнат на тялото да предотврати заболявания.

• С предложения за комбиниране на сокове с леки закуски и здравословни ястия, за да се поддържа висок метаболизъм и да се улесни загубата на тегло.

Колко сутрини сте се събудили с неудобство, подуване и наднормено тегло? Уморени ли сте от калорични, нискогликемични или нисковъглехидратни диети? Загубили ли сте мотивацията за упражнения и отслабване? Най-лесното е да прибегнете до закуска, богата на захари и мазнини, добавки и консерванти. и след това да хапнете нещо подобно за обяд и вечеря. Вместо това, тази книга ви предлага много ефективна сокова диета: следвайте я и ще видите как отслабвате, както и ще забележите фантастичните ефекти върху това как изглеждате и се чувствате.

Повече от 100 вкусни сока (както и леки закуски и леки ястия), с интензивни и натурални вкусове, пълни с хранителни вещества, с необходимата информация, за да картографирате вашата сокова диета и да я следвате спокойно: лесен начин да развиете истинския потенциал на нашия организъм.

  • Въведение 6
  • Уикенд програма 18
  • Седмица на сока 44
  • Сокове за цял живот 80
  • Сокове за красота 110
  • Енергийни сокове 126
  • Защитни сокове 144

Кристин Бейли е диетолог, консултант по храните и здравето, готвач и учител по готвене. Тя е член на Гилдията на здравните писатели и пише за многобройни публикации за здраве и хранене. Той провежда курсове и семинари, съветва местните власти и училища и работи с различни организации (включително Световния фонд за изследване на рака във Великобритания).