У нас естествената менопауза настъпва около 51,4 години. В разговора ранна постменопауза, През първите 5 години след последния период има ускорена загуба на костна маса, която крие риск от фрактура на крехкост в по-напреднала възраст. Естрогените, които ни бяха предпазили от сърдечно-съдови инциденти, освен всичко друго, намаляват, докато изчезнат. Медицинските прегледи през това десетилетие са жизненоважни, за да се вземат мерки навреме. Не пропускайте нито един от тях.

гледате

Остеопороза

Ако имате лична или фамилна анамнеза за фрактури, вие сте „слаби“ (с индекс на телесна маса -BMI-по-малко от 20), пушач или менопауза са ви се представили рано поради операция или естествено, трябва да платите специално внимание и включете в диетата си поне 1 грам калций на ден. Консултирайте се с Вашия лекар относно възможното извършване на денситометрия, така че, ако губите костна маса, той или тя да предпише най-подходящото лечение.

Сърце

Счита се за водеща причина за смърт при западните жени и ние като цяло сме много дезинформирани от него. С менопаузата и спада на естрогена рискът се увеличава. При жените се диагностицира и лекува много по-малко, отколкото при мъжете, като има много по-сериозни последици: типичната болка при ангина пекторис, при жената тя е по-свързана с тревожност, друг път се проявява като лошо храносмилане ... и отивате на доктор късно. Ето защо през това десетилетие е особено важно:

  • Периодично проследяване на кръвното налягане.
  • Контрол на диабета.
  • Контрол на наднорменото тегло и холестерола.

Мамограми

Ракът на гърдата е водещата причина за смъртност от рак при жените. Ранното откриване е ключът към изцелението, поради което е необходимо да се подложите на мамография след 50 години поне на всеки 2 години. Ако има фамилна анамнеза, контролът трябва да започне от 40-годишна възраст.

Колоноскопия

Ракът на дебелото черво е втората водеща причина за смъртност от рак при жените. Рисковите фактори, които могат да повлияят на развитието му, са диета с ниско съдържание на фибри и високо съдържание на мазнини, заседнал живот, тютюн или алкохол. Препоръчително е от 50-годишна възраст да имате тест за окултна кръв при ежегодно изпражнение и колоноскопия, защото за пореден път ранното му откриване го излекува. Този тест търси така наречените аденоматозни полипи, които са предраковите лезии, които трябва да бъдат отстранени.

Тазово дъно

С менопаузата мускулите губят еластичност и тонус. Мускулатурата на тазовото дъно също, така че е на този етап, когато изтичане на урина. Вагиналните доставки, наднорменото тегло или запек са някои от факторите, които добавят към естрогенния дефицит. Ето защо е много важно да се изпълняват упражнения за укрепване на тазовото дъно, за да се предотврати отслабването на тези мускули.

Ако започнете да имате проблеми да стигнете навреме до тоалетната или някои капки изтекат, когато се смеете, кихате или полагате усилия, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да може той да прецени кое лечение е най-подходящо за Вас. Междувременно не забравяйте да използвате защита, която ви дава максимална сигурност и е специално проектирана за характеристиките на урината. Въведете тук и поискайте безплатни мостри.