Няма видео за фитнес, което да не е изпълнено с коментари на потребителите с въпрос колко калории ще изгорят. Обсебен?

здравето

Просто погледнете всяко видео за фитнес в YouTube, за да видите как потребителите питат в раздела за коментари, почти натрапчиво, колко калории ще изгорят, ако изпълнят показаните упражнения. Дори онлайн инструкторът Кристин Салус предупреждава във видеоклипа си за тренировка с 1000 калории, че не препоръчва да го правите повече от веднъж седмично. най-много. "Всъщност, обучение между 20 и 40 минути е достатъчно, но направих видеоклипа, защото хората ме питаха ", казва той на своите последователи. Треньорите се застъпват за защита на ползите от спорта, но, както ни казва личният треньор Фернандо Сарториус, "много хора искат да бъдат добри. Те не казват" ще вляза във форма ", а" ще отида на диета ". Непрестанното търсене на перфектното тяло предполага, в твърде много случаи, манията за изгаряне на калории.

Ашли Бордън, личен треньор и автор на книгата Your Perfect Fit, заявява, че „занимаването със спорт само за изгаряне на калории, а не по здравословни причини, е проблем“. Проблем, който все повече присъства и който се превърна в тихо разстройство, Трудно е да разберем кога просто се притесняваме за нашия силует и кога това притеснение води до мания. Ако кажете на колегата си, че е отслабнала много и тя ви каже, че това е благодарение на упражненията, вероятно алармите ви няма да се включат. „Откога е лошо да спортуваш?“, Мислите си. Поведенческата невронаука обаче показа, че екстремните упражнения карат невротрансмитерите да действат по същия начин като лекарствата.

Гиморексията кара тези, които страдат от нея, много пъти да изоставят определени социални събития или да изчистят дневния си ред, за да могат да упражняват. Ако не ходят на фитнес, те се чувстват виновни, затова е обичайно след вечеря с приятелите си да тренират у дома, за да изгорят приетите калории.Те никога не откъсват поглед от екрана, което показва колко калории са изгорили на елипса. Въпреки че вече не могат, мозъкът им е отговорен за запомнянето на пътуването им до Макдоналдс и станете ходещ калкулатор на съжаления за храна. В някои случаи това не е реакция на преяждане, но става обичайно във всеки ден. Те се хранят здравословно и балансирано, но тренират с маси, предназначени за хора, които се хранят по-съсредоточено върху спорта. Разбира се, това може да доведе до слабост, замаяност и припадък.

Говорихме с Асоциацията в защита на вниманието към анорексия нервоза и булимия (ADANER), за да видим дали това поведение може да бъде включено като подтип на булимия нерва, както посочват различни международни медии. „Булимията задължително предполага преяждане. Засегнатото лице може или не, и един от симптомите може да бъде компулсивно упражнение. Въпреки това, поведението, което споменавате, е част от хранително разстройство, което непременно произтича от диета. Манията по контролиране на храната и нейните калории, заедно с предишни фактори като екстремен перфекционизъм или практически непостижими цели, може да доведе до проблем. Тези, които имат разстройство, се чувстват зле от напълняването и в този случай те намират начин да го решат при упражнения".

Психолозите на ADANER обясняват на Glamouratis как са засегнатите от това разстройство. „Оставят настрана личните си връзки, стават обсебени от фитнеса ... Има хора, които ядат много малко по правило и живеят с нискокалорична диета, а когато се отдадат на прищявка, трябва да отидат на фитнес за да го изгорят. хора с тези разстройства Те обикновено са хора с ниско самочувствие, дори ако създават впечатление, че не са такива, и намират нещо в храната, което могат да контролират. В крайна сметка храната е центърът на техния живот. Това е психологически проблем: те не изглеждат дебели, те се чувстват дебели. Очевидно те знаят за храненето, но в действителност не прилагат това, което проповядват ".

Попитахме ADANER как да идентифицира проблема, тъй като е трудно да се разбере кога човек има здравословна диета и упражнения и кога е мания. „Има хора, които се правят, че се хранят нормално, а след това тичат във фитнеса, за да компенсират това, което смятат за преяждане. Тяхното преяждане може да се състои в това, че са яли ябълка, когато обикновено ядат сандвич, не е задължително да е преяждане на висококалорична храна. Трябва да бъдете внимателни към хората, които не обичат да се хранят с хората, което е едно от нагласите, които обикновено са често срещани. Те могат да отменят плановете си, за да имат време да отидат на фитнес ".

КАК ДА ДЕЙСТВАТЕ
Ако смятате, че имате това разстройство, трябва да отидете при семейния си лекар, който ще ви назначи среща с психиатър. "Проблемът е, че тези нарушения са свързани с юноши, но те могат да се появят на всеки етап от живота ни. Уволнението или смъртта на член на семейството може да бъде причина за неговото развитие", уточняват от ADANER, където подкрепят страдащите от разстройства храна и техните роднини.