Нов месец и нов календар.
Сезонните храни се завръщат за месец юни
Лятото и горещината увеличават нуждите ни от вода и искаме повече храни като диня, пъпеш и други освежаващи плодове и зеленчуци.
Не забравяйте да направите спорт умерени и адаптирани към вашите нужди, в допълнение към грижата за рисковите групи и винаги оставянето на вода вкъщи в близост до най-малките и по-голяма.
Няма препоръчителна дневна доза, пийте без жажда и през целия ден на малки глътки. Тайната е да имате бутилка прясна вода наблизо, така че хидратацията да е достатъчна през целия ден.
Ако трябва да разрешите някакви въпроси по него, не се колебайте да се свържете Контакт С мен ще се радвам, че мога да си запиша час онлайн и да отговоря на вашите въпроси относно него.
- Ариадна и Аида Артилес техните диетични и спортни навици за здравословно лято
- 10 скоби за здравословна килера Хранене
- 10 храни за здравословна закуска
- 10 храни за лека закуска между храненията по здравословен начин; Елате Сарагоса
- 6 подправки, които можете да включите в диетата си, за да я направите по-здравословна