Иновативните компании прилагат проучвания за поведенческа терапия, за да подобрят здравето на своите професионалисти. С много фини мерки можете да постигнете резултати.

Карелия Васкес 25 март 2016 - 01: 00ч

диета

Към неизчерпаемата литературна сага „Как би го направил Google ...“ трябва да се добави нова глава, тъй като технологичният гигант настоява служителите му да подобрят хранителните си навици. За да постигнат това, те прилагат на практика резултатите от проучвания за поведенческа терапия в университета Корнел, които показват как някои малки трикове могат да подобрят диетата, без заинтересованите да не забележат. Най-доброто при тези методи е, че те са доказано ефективни - и сега също се измерват от Google - и че всеки читател може да ги стартира в трапезарията на дома си.

В ресторанта на Montain View можете да намерите храна от почти цял свят, подредена на шведска маса на безкрайни маси. Явно човек може да яде всичко. Намирането на някои неща обаче ще струва повече работа, отколкото на други, за някои ще има дълга опашка, докато други ще бъдат лесно достъпни. И нищо не е случайно в тази подредба.

Google прилага философията на изследванията на поведението на университета Корнел в своята трапезария, която показа, че ако фино насочите хората към здравословни храни, те в крайна сметка ще ги изберат естествено и спонтанно. Тънкостта е от решаващо значение при тези действия. "Отнемането на нездравословна храна и само оставянето на здравословна храна само би довело до отхвърляне у служителите. Ще бъде по-успешно, ако ги насочите на правилното място", Дейвид Джъст, професор по поведенческа икономика в университета Корнел и един от съветниците на Google в техният кръстоносен поход срещу затлъстяването.

Google се зае с работата, смени съдовете, премахна рафтовете и промени реда в автоматите и в хладилниците. И, в допълнение, той се посвети на измерването на резултата от всеки от своите малки капани. В трапезарията на Google първото нещо, на което се натъкнете, е салатата. Огромно разнообразие от всякакви зелени листни зеленчуци. След това се появява огромна купа с пресни плодове, поставена в центъра на ресторанта. „Видимостта е изключително важна, защото това, което сте виждали първо, вероятно ще бъде това, което в крайна сметка ще ядете, ще започнете да мислите за това от първата минута“, казва експертът. Цифрите от Google показват, че за един месец броят на служителите, които са яли пресни плодове, е нараснал с две трети.

Въпреки че по-голямата част от ресторанта функционира на блок маса, Google започна да приготвя комбинирани ястия с точните калории, препоръчани за хранене. Нито повече, нито по - малко. И най-важното е, че те трябва да бъдат обслужвани от някой друг. Стратегията се оказа ефективна в проучване от Университета на Илинойс, публикувано през Диабет и метаболизъм. Според техните заключения с тази стратегия човек би загубил до 45% повече тегло от друг, който е въвел същото количество калории, но лично е приготвил храната си. Явно другите броят калории по-добре от себе си.