Публикувай 06 юли 2017 г.

предотвратяване

Зъбен кариес

Според СЗО (Световната здравна организация) „60% -90% от децата в училище и почти 100% от възрастните имат зъбен кариес по целия свят“.

Ако искате да имате добро устно здраве, следвайте тези съвети:

Измийте зъбите си с флуоридна паста за зъби след всяко хранене .

Използвайте копринената нишка.

Посещавайте редовно зъболекаря.

Почиствайте зъбите си поне веднъж годишно при зъболекар.

Внимавайте какво ядете. Диетата има много важна роля.

За малки деца е препоръчително посещение на детски зъболекар.

Чрез денталната политика на AME можете да получите достъп до диетичен план за контрол на кухините.

Това планиране се състои в подпомагане на пациента да поддържа здрави зъби чрез правилна диета, като по този начин се насърчава идеалното здраве на устната кухина. Балансираната и питателна диета е от съществено значение за здравословния живот с въздействие върху общото здраве на хората, но също така и върху здравето на зъбите и венците.

Храни, които трябва да се избягват за предотвратяване на кариес:

Храните с високо съдържание на захар са често срещана причина за кариес, не е необходимо да ги елиминирате напълно, тъй като почти всички храни съдържат някакъв вид захар, но те са необходима част, тъй като съдържат важни хранителни вещества, но намаляват приема или добре изпълнявайте приема си по време на хранене.

Сладките храни, ядени по време на хранене, причиняват по-малко вреда, отколкото ако се ядат между храненията, защото отделяната слюнка помага за почистване на храната от устата и намалява ефекта на киселини, които могат да увредят зъбния емайл.

Какво да направим, за да запазим здравето на зъбите си?

Ограничете консумацията на сладки напитки и храни, богати на захар и въглехидрати като сладкиши, бисквитки ....

Избягвайте храни, които се придържат към зъбите, тъй като те помагат да се образува повече бактериална плака.

Консумирайте продукти, които помагат за защита на зъбите от кариес, като храни, които съдържат калций (мляко, обикновено кисело мляко и сирене) и храни, богати на фибри (сушени плодове, брюкселско зеле, грах, броколи, риба и др.). Тези храни успяват да повишат нивото на рН и да увеличат производството на слюнка, която е най-голямата естествена кариогенна бариера.

Консумирането на бобови растения и пълнозърнести храни, като кафяв ориз и пълнозърнести храни, осигурява витамин В и желязо, които помагат за поддържането на здрави венци.

В заключение, здравословната и балансирана диета от плодове, зеленчуци, постни протеини и нискомаслени млечни продукти и пълнозърнести храни осигурява основни хранителни вещества за доброто здраве на устната кухина и като цяло.