Знаем, че препаратите, които можем да приготвим у дома, винаги са по-здравословни и по-малко калорични от тези, които можем да си купим, така че този път носим рецепта на овесени ядки, банани и бадемови бисквитки че на порция от две единици осигурява:

здравословна

Съставки (10 до 12 единици)

100 грама овесени ядки, 2 средни банана, 30 грама бадеми, канела по желание.

Подготовка

За да започнем да правим тези бисквитки, просто трябва да поставим овесена каша и банани на големи парчета. С вилица започваме да стъпваме бананите, докато ги съединяваме с овесените ядки.

Когато тези съставки се обединят, ние добавяме бадеми грубо накълцана и по желание чаена лъжичка канела.

Този път не сме добавили захар, но ако искате можете да добавите супена лъжица мед, въпреки че не смятам за необходимо.

В незалепващ лист за печене поставяме бисквитките с помощта на лъжица и им придаваме кръгла форма, докато се оправят. Предварително загряваме силната фурна и печем 15 до 20 минути.

Да ям

Тези овесени ядки, банани и бадемови бисквитки са идеални за закуска или лека закуска, придружен с чаша мляко. Те също вървят много добре за прием след обучение, защото в тях откриваме минерали, сложни хидрати, много фибри и здравословни мазнини.

Това е много проста рецепта, с напълно натурални съставки, които можем да приготвим у дома, за да получим някои много питателни бисквитки, без добавена захар и без сол няма други добавки.