Рецепти за здравословна закуска за тази зима

Всички знаем значението на закуската за здравето и за правилното хранене. От Primacol Plus ви предлагаме поредица от рецепти за здравословна закуска, тъй като първото хранене за деня е ключово за спазването на здравословен начин на живот.

закуска

Тъй като сме креативни, когато ежедневно подготвяме закуската си, можем дори да подобрим деня си, като го започнем от десния крак, в допълнение към хранителните вещества, които ще консумираме веднага щом станем.

Сандвич с авокадо

Не можете да си представите какъв прост сандвич може да ви донесе първото нещо сутрин!

Ако това, което търсите, е здравословна закуска, не можете да пропуснете ползите и хранителните вещества на авокадото в диетата си. Освен това приготвянето на този лек сандвич не може да бъде по-лесно. Той просто се състои от препичане на няколко филийки пълнозърнест хляб (ако може със семена) и добавяне за оформяне на сандвича на няколко резена авокадо, краставица и червен лук. Можем да добавим малко лимон, за да му придадем вкус, а също така да се възползваме от цитрусовите плодове.

Мюсли с кисело мляко: здравословната закуска par excellence

За да се прекъсне една нощ, нищо по-добро от a здравословна закуска и здравословно.

Купа мюсли (без добавена захар) с кисело мляко, мед и любимите ви плодове е чудесна идея да започнете деня изпълнен с енергия. Можем да изберем плодовете, които харесваме най-много: ягоди, малини, боровинки, мандарини ... има хиляди възможности!

Овесена каша с плодове в буркан: идеалната здравословна закуска за офиса

Тази зима закусете здравословно в офиса. Поставете в буркан овесени ядки, покрити с натурално кисело мляко (ако могат да бъдат обезмаслени) и покрийте всичко с плодовете по ваш избор, мед за подслаждане и семена от чиа, за да получите всичките му предимства.

Освен това можете да варирате плодовете според най-много, което искате всеки ден: малини, ягоди, манго, ананас ... има хиляди комбинации!

Това е най-добрият вариант за подслаждане на меда: играйте и с различни сортове, за да добавите различен щрих. Що се отнася до овеса, неговата висока ситна сила ще ви държи на върха през цялата сутрин.

Тост от авокадо и яйца

Нека тези тостове да ви заредят с енергия още от първото нещо сутрин. Хлябът със семена е идеален за вашия здравословна закуска и питателна. Освен това добавете лимон, варено яйце, черен пипер, сол и семената по ваш избор. Храните с фибри като авокадо са силно препоръчителни за ежедневната ни диета.

Ще искате да повтаряте тази вкусна закуска всеки ден, която ви зарежда, с голямо количество хранителни вещества и полезни свойства за здравето.

От Primacol Plus ви насърчаваме да водите здравословен начин на живот, който ви помага да нормализирате холестерола. Опитайте тези здравословна закуска и започнете адекватна диета.