Това не прави чудеса, но ви помага да скриете оранжевата кожа

здравословната

СНИМКА: Urban Outfitters

Целулитът е състояние, което жените трябва да приемат. Той е в 95% от женските тела и е удобно да се живее с него в мир и хармония.

Сега, ако това, което искате, е да избягвате да виждате много тези трапчинки, възможно е чрез контролиране на един от факторите, които най-много влияят върху тяхното формиране: диета.

Портокаловата кора се формира от редица фактори и следователно, когато става въпрос за козметичния център, към нея се подхожда от различни ъгли. Всичко се сумира. И по отношение на това, което се яде и пие, е важно да се наблюдава.

Целулитът е бактериална инфекция на кожата, характеризираща се с натрупване на мастна тъкан, проявяваща се преди всичко в бедрата и задните части, а също и в ръцете и корема.

Генетичните и хормоналните причини влияят върху появата на тези трапчинки, но също така и други като липса на движение, телесни мазнини, задържане на течности и неправилна диета, особено консумацията на противовъзпалителни храни като рафинирано брашно, захар, храна, много богата на нишесте и ултрапреработени храни (които обикновено включват всичко по-горе).

"Храненето правилно е от съществено значение за прочистване на организма, избягване на прекомерно задържане на течности, постигане на качествена дерма и адекватно тегло", казва той. лицевият специалист и диетолог Бири Муриас, директор на едноименните центрове за красота в Хихон.

Пиенето на много вода и яденето на зеленчуци, плодове, храни, богати на фибри, бобови растения или яйца са някои от хранителните съвети, които са ключови и добавят ефективност към упражненията и леченията.

Диетични насоки за борба с портокаловата кожа

Това ръководство е част от здравословното хранене и целта му е да намали видимия вид на портокалова кожа. Той не е предназначен за отслабване, нито е предназначен за всички жени от всички възрасти и състояния.

Най-важното за него е:

  1. Яжте много зеленчуци, защото те са богати на вода, ниско съдържание на натрий и високо съдържание на калий. Аспержи, тиквички, целина или артишок укрепват капилярите и насърчават диурезата. Лукът активира циркулацията и понижава нивата на кръвната захар.
  2. Водата е от ключово значение за организма да поддържа добър общ метаболизъм и да избягва задържането на течности, което може да причини съдови проблеми и да бъде пряката причина за целулит. Най-доброто е ниско съдържание на натрий, по-малко от 20 mg/литър вода.
  3. Консумирайте животински и растителен протеин. Бобовите растения съдържат протеин, който помага на тялото да изгражда мускули, а не мазнини. А яйчният протеин е силно препоръчителен, тъй като има малко калории и мазнини.
  4. Оставете плодовете за първата трета от деня
  5. Храните, богати на фибри, са от съществено значение за по-доброто усвояване на хранителните вещества, витамините и минералите, които ни позволяват да поддържаме кожата хидратирана.