Роза Санчес 08 ноември 09

здравословни

  • 1 коментар
  • Споделете в Twitter
  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Google+

Костурът е сладководна риба, някои сортове от които могат да бъдат закупени на филе ниска цена и по всяко време на годината, той съблазнява с вкуса си, толкова гладък, че позволява множество кулинарни препарати.

В категорията на бялата риба, костур се отличава с ниско съдържание на мазнини. Това е основната причина, поради която тази храна осигурява толкова малко калории, но не е единствената причина, поради която е удобна включете го в диетата на хора, които са обявили война в мащаба.


Поради високата си принос във витамините, В1, В2 и В3, риболовът позволява по-добро използване на хранителни вещества, фактор, който помага да се избегне умората и липсата на жизненост, страдани от някои хора, които се подлагат на диета.

За ниското му съдържание на мазнини, тази риба е много храносмилателна. Докато се готви с нежни техники за готвене, на скара, на пара, хората, които страдат от проблем в храносмилателния тракт, ще го понасят много добре.

Скумрията, камбала, миди, сьомга и риба меч са единствените риби, които надвишават съдържанието на калий в костурите. Следователно това е много подходяща храна в диетите на хората, които имат деликатното сърце, са хипертоници или натрупват допълнителни течности.

Неутралният вкус на костур се засилва, когато се сдвоява с интензивно ароматизирани сосове като лимон, морски дарове, холандски сос, зелен сос.

Филета от костур, които се продават чисти от тръни те са много лесни за дъвченеr и преглъщане, което е предимство за деца и възрастни хора.

  • Добавянето на фъстъци към вашата диета ви дава спокойствие
  • Здравословни и балансирани ястия: Рибна супа Готвене
  • Храни, които лекуват, млад чесън
    • Кухненска стая
    • Здраве
  • Храни, които лекуват: тиква
    • Кухненска стая
    • Здраве
  • Пазете се от кухини
    • Красота
    • Здраве
  • Здраве и спестявания със сафрид

Харесва ми да знам много за всички природни рецепти, които излизат днес, вярвам много в действията на природата в нашето тяло