ястия

Опитвате ли се да балансирате ежедневната си диета със здравословни ястия, но не знаете откъде да започнете? Добре дошли в Paulina Cocina! В този пост решавам проблема за вас, преди да пропее петел. Подготвих селекция с най-лесните и богати здравословни рецепти от мултивселената, която съставих за вас.

Салати, пиле, риба, кифли и дори # 1000преп! Храненето здравословно не е синоним на ядене грозно или скучно. Тези идеи са само началото, можете да играете със съставките и комбинациите, които искате! Оправданията свършиха, влезте, вижте, гответе и се наслаждавайте. О, и кажете ми кои са вашите любими рецепти!

Ако искате повече идеи за здравословни ястия като тези, можете да преминете през моя канал в YouTube, като кликнете тук и да се абонирате за достъп до ексклузивното съдържание на канала.

Тук по-долу всички здравословни рецепти ?

Пълнени патладжани: 2 вида, с месо и вегетариански!

Ако говорим за здравословни рецепти, не можете да пропуснете верния патладжан. По отношение на предимствата, той съдържа всички тях: минерали, витамини, серотонин, антиоксиданти ... И можем да продължим с часове. Сега най-много ни харесва патладжанът, че е супер универсален, върви с всичко и е вкусен!

В тази рецепта ще намерите най-добрия вариант да се храните здравословно, евтино и различно. Има опция с месо и вегетарианец, но можете да играете и да добавяте каквото искате!

Щракнете тук, за да отидете на рецептата.

Приготвяне на здравословна храна!

Оправданието да се храните лошо, поради липса на време приключи! В тази статия те намират приготвяне на храна, в която за един ден могат да сглобят здравословни ястия за цялата седмица. Обещавам ви, че натовареният живот може да върви ръка за ръка с балансирана диета.!

Тук оставям връзката с тази храна

Пълнозърнести кифли без захар: кифли с банан.

Тези кифли, кифли или каквото обичате да казвате са специални, когато става въпрос за започване на здравословно хранене. Защо е в списъка? Защото те са направени не само с пълнозърнесто брашно ... Те не съдържат захар или масло! И те са партия, уверявам ви.

Оставям видеоклипа по-долу, ако не намерите рецептата, написана тук.

Топла зеленчукова салата на скара

Тази салата е идеална за онези вечери, когато искате да ядете нещо топло, но не прекалено тежко ... И ако зеленчуците ви струват, но искате да ги добавяте към всеки ден: това е! Зеленчуците, като се приготвят на скара, запазват своята текстура, вкус и свойства много повече. Можете също да използвате тази здравословна рецепта като основно ястие или като гарнитура.

Тук ще намерите публикацията, където ви казвам повече!

Лесна яхния от леща

Лещата има много неща, които се справя добре: с високо съдържание на фибри (които освен всичко друго понижават нивата на холестерола и мазнините), желязо, а също и витамини и минерали, които я правят антиоксидантен ефект. Така че това е не само здравословно хранене, но това е тайната на вечната младост Марта, какво повече искаш?

Винаги е необходимо да имате под ръка рецепта за яхния от леща, била тя зима или лято, не го казвам, СЗО го казва. Ами не, не е така. Но той казва, че трябва да сме щастливи, за да бъдем здрави и ако доброто ястие от яхния от леща не е щастие, тогава не знам какво може да бъде.

Плюсът на тази здравословна рецепта е, че отнема малко съставки и отнема 45 минути. Всичко е положително господа, не можете да се оплаквате!

Щракнете тук, за да отидете на рецептата.

зеленчуков крем

Зеленчуковите кремове са здравословни рецепти, които се правят много лесно и са вашите страхотни съюзници, ако търсите нискокалорични варианти за храна. Освен това ни осигуряват витамини и ни хидратират много.
Цялата информация за него може да се намери в това видео, което оставям по-долу!

Средиземноморска печена риба

Да, да, рибата е една от здравословните храни с високи постижения, всички я знаем. Но сега преминаваме към друго нещо: лесно е да се направи! Слагаш съставките, pim pum pam, отива във фурната и това е, забравяме рибата във фурната и ще разглеждаш истории в Instagram или каквото искаш!
Ами "забравянето" е поговорка, задайте таймера, защото в противен случай всичко изгаря и ни свършва вечерята и не работи.

Рецептата може да намерите тук

Домашни пилешки колбаси

Ето едно от най-добрите и лесни здравословни ястия, които ще намерите. И това е половин корт гол! Те имат малко калории и мазнини, освен че ги правят чао, консерванти и странни неща! Ако сте на диета и ви е писнало да ядете пилешки гърди на скара, току-що реших живота ви, знам.

Всички обичаме хот-дога и те няма да ви подведат! Щракнете тук, за да отидете на тази рецепта здравословна, красива и т.н., и т.н.

Оризов омлет: без глутен!

Тази рецепта може да се направи с ориза, който ви харесва най-много. Всеки ще му придаде специално докосване и различен вкус. Аз ви давам тази здравословна, оригинална и богата рецепта, вие й давате своето докосване.

Кикирики ! (Току-що петелът пропя, видяхте ли? Бях ви предупредил в началото на публикацията).

да ми каже истината!

Най-лесните здравословни рецепти на нашия уебсайт: невероятни здравословни ястия, така че да имате идеалната основа за в