Консервираните храни също могат да бъдат част от здравословната диета, знаехте ли? Вярвате или не, много от тези продукти лесно могат да бъдат част от вашата рутинна храна. Идеята е, че те са тези, които не променят своя хранителен принос в процеса на опаковане.
Преработената храна не е същото като ултра обработената храна. Във втория случай съставът на храната е модифициран. В преработените храни много пъти се отнася само до процеса на опаковане или консервиране на храната. И в тази група има няколко, които можете да включите в диетите си без никакъв страх. Всъщност те могат да бъдат чудесна алтернатива, когато търсите добро качество и дори да спестите време в кухнята.
В идеалния случай трябва да обръщате голямо внимание на етикетирането на продуктите, като винаги търсите най-доброто качество. Да, те може би са най-скъпите продукти, но става въпрос за избор на тези, които съдържат най-качествените мазнини и по този начин да се изхвърлят тези, които имат много сол и захар.
- Храни, които можете да ядете ежедневно, за да имате здравословна диета
- 12 рецепти, в които има храни със здравословни мазнини, за да подобрите диетата си
- Пет здравословни и вкусни храни, които трябва да ядете всеки ден, за да избегнете ултра-обработката
- 14 консервирани храни, идеални за ежедневното меню - Buena Vibra
- 4 здравословни замразени храни за вашата диета; Последни новини