Най-здравословната храна за преодоляване на Covid-19
Карлос Мартинес
Разберете кои са най-добрите храни за преодоляване на тази криза, породена от коронавируса Covid-19.
Ако сте регистриран потребител на YSN, щракнете тук, за да публикувате новина в тази категория
Затвореността, на която всички ние сме подложени от коронавирусната криза Covid-19, тества способността на човешките същества да се преоткриват. Затворени вкъщи, те търсят варианти, за да не изпаднат в обезсърчение. И едно от нещата, които трябва да вземем предвид, е храненето. Здравословна храна и здравословна храна ще ни помогне да останем силни срещу коронавируса.
Поглеждането в килера и храненето между храненията поради тревожността, генерирана от коронавируса Covid-19, е нещо, което трябва да избягваме. По този начин, меню със здравословна храна и здравословна храна ще укрепи имунната ни система и ще се справи с коронавируса.
В YoSoyNoticia.es ние винаги се стремим да предлагаме най-добрата информация за обслужване. Поради тази причина и чрез диетолога и диетолога Кристиан Маняс, понастоящем в Нефрологичната служба на Общата болница, ние сме подготвили меню със здравословна храна и здравословни храни, за да преодолеем коронавирус (COVID-19.
Най-здравословната храна за преодоляване на Covid-19
Първото нещо, с което трябва да сме наясно, е, че има храни, които могат да укрепят системата ни срещу всякакъв вид вируси. Както знаем от информацията на експертите, симптомите, които този Covid-19 може да генерира, са подобни на тези при настинка. Затова яжте здравословна храна и здравословна храна, която укрепваме тялото си Изправен пред възможен запек, той може да бъде диференциален фактор.
Тук храни, които съдържат Витамин D или витамин С: храни като синя риба, плодове като портокали или киви или зеленчуци като червени чушки или броколи ще ни помогнат да напълним телата си с тези видове витамини.
Идеалният списък за пазаруване за дни на затвор
Слизането до пазаруването е едно от малкото неща, които можем да направим. И не можем да прекараме два-три часа в супермаркета. Логичните здравословни ограничения ни принуждават да бъдем ефективни. Поради тази причина нашият диетолог и диетолог Кристиан Маняс също е подготвил списък за пазаруване на здравословна храна и здравословна храна за преодоляване на коронавируса Covid-19.
Какъв вид месо е по-добро? Какво трябва да пия Какво мога да закусвам между храненията? Здравословното хранене в наши дни, когато можем да се упражняваме само у дома, не само ще ни направи по-силни срещу възможни настинки, но ще ни позволи да останем здрави и да избегнем поемането на тези излишни килограми.
Меню, за да се насладите на здравословна диета
И след като знаем кои храни ще ни помогнат да бъдем по-силни срещу всеки вирус и кои са нещата, които трябва да купуваме, трябва да направим менюто. Структурирано и добре приготвено ястие това ще направи дните ни у дома не просто здравословни. Приготвянето на храна с нашия партньор или родителите ни може да се превърне в ключов фактор за свободното време.
Дори и да сте сами вкъщи. Музиката и кухнята образуват бином, който ще служи за прекъсване на връзката и за приготвяне на храна по възможно най-добрия начин. Ако имате въпроси за това какво да ядете в наши дни, нашият диетолог и диетолог Кристиан Маняс ги решава с това просто, здравословно и преди всичко вкусно меню.
Понеделник
• Яхния от нахут с твърдо сварено яйце
• Зеленчуков крем с хек на скара и хляб
Вторник
• Супа с юфка и пуешки гърди на скара
• Бъркани зеленчуци с яйце и картофи в микровълновата фурна
Сряда
• Гаспачо + Спагети "карбонара" с кубчета шунка и изпарено мляко
• Зеленчуково пюре и грил Император с подправки и хляб
Четвъртък
• Валенсийски фурункул с картофени и пилешки шишчета
• Валенсия салата и домашен картофен омлет
Петък
• Печено пиле със зеленчуци и хляб
• Домашна пица с меко сирене, гъби и шунка
Събота
• Леща със такос със зеленчуци и шунка
• Печена сьомга с домат, лук и картофи
Участвайте в този раздел
Ако сте регистриран потребител на YSN, щракнете тук, за да публикувате новина в тази категория
Или, ако предпочитате, изпратете ни вашите новини и ние ще ги публикуваме вместо вас