Докато мачовете на националния ни отбор минават, не само е обичайно да се яде нещо, но и (и дори по-често) да се пие. За да не изпаднем в лошо хранителни опции, които могат да попречат на бикини операцията, оставихме здравословни закуски и сега предлагаме следното здравословни напитки за пиене, докато гледате мача Иран - Испания.

здравословни

Най-здравословните напитки, които съпътстват играта

Въпреки че е много обичайно да се ходи на алкохолни напитки или различни безалкохолни напитки, от Vitónica винаги препоръчваме да се ограничи приемът на алкохол възможно най-много, защото нищо добро не допринася за тялото, а също и избягване на безплатни или добавени захари, когато е възможно.

По този начин някои здравословни напитки които можете да вземете, докато гледате играта са:

  • Студен чай: мога изберете сорта чай, който ни харесва най-много, от черен чай до зелен чай, улун или други, които просто трябва да оставим да изстинат и след това да сервираме с пресен лимон, лед и ако искаме, някакъв подсладител като стевия или друг.

  • Различни плодови лимонадиВъпреки че традиционната рецепта има захар вътре, можем да я заменим със стевия или да се откажем от добавянето й. Освен това можем да направим не само лимонада с лимон, но и диня, малина, ананас или други.
  • Slushies: класиката е лимонената гранита, въпреки че можем да правим и други плодове или зелен чай или кафе, както и други запарки. Ще смесим само лимоновия сок или запарката с вода, лед и подсладител като стевия, ако желаем., винаги избягвайки захарта, традиционно използвана в рецептата.

  • Ароматизирани води: без да прибягваме до търговски алтернативи и само за да придадем различен вкус на класическата чаша вода, което, разбира се, е добър вариант за пиене, докато гледате играта, предлагаме да влеем водата с различни пресни билки, зеленчуци, плодове или комбинации от тях, като по този начин се постигат естествено ароматизирани води, без захар вътре.
  • Смути или шейковеВъпреки че не се препоръчва да го консумирате редовно или в големи количества, можем да отидем на подготовката му за събитие като тази следобедна игра. По този начин можем да приготвим по-задоволителни смутита с добър протеин на базата на кисело мляко, като този, направен от зелен чай, или този, направен от праскова. Можем да правим и веган смутита или с разнообразни съставки според нашите предпочитания.

Това са най-здравословните напитки, които можете да пиете, докато гледате мача Иран - Испания да продължите да се грижите за диетата, като същевременно се наслаждавате добре.