Здравословни навици

Тайната на доброто здраве е грижата за тялото отвътре и отвън, като оси са здравословното хранене и ежедневните дейности.

Почиването не означава да бъдете невнимателни. Ваканциите обаче често са придружени от изоставяне на здравословни навици и знаем, че няма по-голяма тайна за поддържането на добро здраве от грижа за тялото отвътре и отвън, с храна и практикуване на физически упражнения и здравословни дейности.

В Biosalud ние считаме, че храненето и разнообразната и адекватна диета за всеки човек са жизненоважни като част от здравословния живот. Ето защо ние разглеждаме този аспект в индивидуализираните терапевтични програми, които провеждаме. Разбира се, целта, която преследваме, освен постигане на здраве, е и Промяна в поведението за цял живот, създаването на навик срещу временна практика, която се спира веднага щом се промени ежедневието и която може да ни върне в състояние на заболяване.

И тъй като знаем, че всеки човек има характеристики, които определят нашите хранителни нужди Ежедневно, независимо дали поради ритъма на живота или генетиката, в Biosalud провеждаме напълно персонализирано проучване на всички хора, които идват в нашата хранителна единица. Резултатът е диета за всеки клиент и никой друг, със значително въздействие върху тяхното здраве и благосъстояние.

Гените определят нашите хранителни нужди и тестът FoodGen®, който използваме в Biosalud, отговаря за персонализирането им. Той анализира 20 гена, свързани с нуждите от витамини, минерали, незаменими мастни киселини, включително генетична непоносимост към глутен и лактоза. Резултатът е доклад, който обяснява генетичните варианти, а таблицата с хранителни вещества улеснява дизайна на персонализирана диета с оптималните количества за всеки един.

Профилактиката все още е важна на почивка

Но освен добра диета, в Biosalud сме убедени, че профилактиката е най-доброто лечение за поддържане на благосъстоянието. Защото увеличаването на този фокус помага за подобряване на здравето на хората, качеството на живот и просперитета.

И то е, че превенцията започва у дома, в нашето ежедневие, вземайки здравословни решения. В този контекст подчертаваме седем приоритетни области на превантивна здравна стратегия или план:

  • Живот без тютюн
  • Предотвратяване на злоупотреба с наркотици и прекомерна консумация на алкохол
  • Здравословно хранене
  • Активен живот
  • живот без насилие и нараняване
  • Репродуктивно и сексуално здраве
  • Психично и емоционално благополучие

В този контекст, чрез медицинската услуга Medical Travel, в Biosalud имаме специално звено, наречено Medical Wellness, с което ние се стремим да осигурим уелнес и здраве. Една от програмите, които разработваме в същата, пряко насочена към превенцията, е така наречената програма за предотвратяване.

Тази програма съчетава използването на генетичен анализ, с които можем да открием предразположението да страдаме от заболявания на пациента, с проучване и грижи в текущото здравословно състояние на човека. По този начин можем да създадем план за лечение, който предотвратява развитието на болести. Лечението завършва за една седмица и може да се проведе по всяко време на годината.

Физически упражнения за смекчаване на проблеми с използването на компютър

Освен това за няколко дни компютърът се оставя настрана, което позволява смекчаване на проблеми, причинени от продължителна употреба, като главоболие, проблеми с очите, гадене, световъртеж, тендинит или болки в гърба и патологии, наред с други заболявания. Въпреки че позицията и стойката, приети пред компютъра, са основната причина за проблеми с гърба, липсата на физическа активност не помага, тъй като кара мускулите, гръбначния стълб и корема да нямат адекватен отговор на усилията, които се иска от тях. Възползвайте се от тези дни до hУпражнение Acer, укрепване на мускулите и избягване на бъдещи наранявания.

Определено, здравословният живот не означава отказ от почивка. Оттук и важността да не се прави парти на добрите навици и да се наслаждавате на възстановителна ваканция, която прави завръщането много по-приятно.