The зелени бобови растения, когато ги избелват в солена вода, те губят част от съдържанието на въглехидрати; Ако вместо да ги избелим веднъж, тази операция се извършва два пъти, ще получим диета с много насипно и малко въглехидратно богатство. Приготвяйки бобовите растения по споменатия начин, ние получаваме идеална храна, задоволяваща апетита на пациента.
Нарича се избелване зеленчуци да ги хвърлите, след като се почистят във вряща подсолена вода, петнадесет грама на литър вода, оставяйки ги да се готвят в продължение на пет минути, нежните листа и десет минути, зелевите листа, стъблата или корените; След това време тенджерата се отстранява от огъня и се поставя под струята студена вода; след като се охладят, те се отцеждат и се поставят обратно във вряща подсолена вода, оставяйки ги да заврят, докато свършат.
Рей, филе и пъстърва, здравословни рецепти за отслабване
Забележка - Когато ги избелвате за втори път, не е необходимо да ги освежавате, а да ги отцедите и да ги поставяте отново във вряща подсолена вода. При освежаване за първи път бобовите култури се оказват с по-жив тон и следователно по-приятни за окото.
Надяваме се хората, които правят ястията за този режим, да вземат предвид това наблюдение, което е много важно, тъй като в много от рецептите се казва, че се бланшира само веднъж, но не забравяйте, че тази операция може да се направи две и до три пъти, с цел намаляване на въглехидратите. Зеленчуците, бланширани за трети път, имат 1 процент въглехидрати.
Всички зеленчуци, приготвени или бланширани по обяснения начин, трябва да се готвят в много вода, т.е. за 500 грама зеленчуци, литър и половина вода.
Щракнете, за да отидете директно
Сотирано сотирано
Шепа листа киселец се почистват, отстраняват опашките им и се измиват в студена вода; те се изсипват във вряща подсолена вода и се варят пет минути, охлаждат се и се отцеждат, изстискват се на ръка и се оставят настрана.
В тиган добавете супена лъжица олио и скилидка чесън, запържете го и го извадете.
The киселец, подправят се със сол и се задушават, докато вземат маслото; след това те се сервират в зеленчукова купа или плато, гарнирайки отстрани с няколко картофа (100 грама), приготвени на пара или вода.
Acederas сотирани (други)
Киселецът се избелва, както е обяснено в предишната рецепта.
Добавете 20 до 25 грама масло в тенджера, оставете го да се разтвори и добавете киселец избелена; подправете със сол и покрийте тенджерата, оставете я да задуши бавно, за да не загори маслото, и сервирайте в зеленчуковата купа.
Забележка - киселецът може да се сервира с два или три варени картофа.
Acederas a la crema
Те се приготвят сотирани, както е обяснено в предишната рецепта, а при сервиране се добавя супена лъжица пресен и дебел крем.
Забележка - Количеството масло може да бъде намалено до 10 грама.
Ацедери и задушени картофи
Шепа киселец се нарязва на ивици, нарязва се на тънки филийки, оставя се да се задуши и без да се оцветява, навлажнете с четвърт литър вода, добавете киселец и картофи, подправете със сол и покрийте тенджерата, поставете в умерено силна фурна за двадесет и пет до тридесет минути; бульонът почти се е изпарил, изважда се и се сервира в зеленчукова купа.
Месо и шунка, домашни рецепти за отслабване
Забележка - Добавянето на супена лъжица доматено пюре обогатява аромата на този препарат.
Салата от киселец
Почистват се шепа листа док и опашките им се отстраняват; нарязва се на фини ивици жулиен, измива се в студена вода и се отцежда; Те се изсипват в съд и се подправят със сол и лимонов сок и се оставят да мацерират десет минути, изстискват се и се сервират в купа за салата, подправят се и се подправят със струйка масло.
Забележка - Границата може да се сервира гарнирана с тънки резенчета домат.
Салата от киселец (други)
Приготвя се и се представя точно по същия начин като предходната рецепта, като се заместват доматните резенчета с портокалови сегменти или резенчета.
Салата от киселец и картофи
Приготвя се по предходната рецепта, замествайки доматната или оранжевата граница с филийки варени картофи.
Забележка - Картофите за салатата се приготвят с кожа и след като се сварят и изстинат, се обелват и нарязват на резени на две песети.
Зеленото от манголда се приготвя като киселец или спанак, а стъблото, като магарешки бодил или целина, с изключение на салатни ястия.
Подобни публикации
Здравословни рецепти, тиквички, пълнени с риба тон
Ягодови пълнени овесени ядки
Изгаряща мазнини закуска
Хек, домашни рецепти за отслабване
Треска здравословни рецепти за отслабване
Тортили, домашни рецепти за отслабване
Оставете отговор Отказ на отговор
Скорошни влизания
Най-добрите лечения за отслабване
Моят коремен редуктор Rebotica 250ml ПРОДАЖБА!
LetiSR серум против зачервяване 30ml ПРОДАЖБА!
Идеални храни за поддържане на линията
Предимства на черната маска за лице и маска с въглен
Съвети за упражнения у дома
Lipograsil Slim Forte, подпомага метаболизма на мазнините и въглехидратите и намалява умората и умората
Подчертайте външния си вид: микропигментация на веждите и микроблейдинг
Купете концентриран овлажняващ крем Embryolisse 30ml ПРОДАЖБА!
Как да отслабнете без диета?
Крайният начин да отслабнете
Действат ли наистина антицелулитните кремове?
Значението на скалите за биоимпеданс
Погрижете се за храненето си с тези полезни съвети