самара

Знаете ли, че здравословното хранене е ключова област за нас, танцьорите, в рамките на начина на живот, който трябва да създадем, така че тялото ни да ни придружава в оптимално състояние и по този начин да се уверим, че постигаме мечтите си?

Това е свързано с преките в Instagram, които започнах да правя във вторник, където каня експертите, които допълват онлайн обучението в системата на Самара Хаят.

Те ни учат да създаваме основни навици, които в дългосрочен план стават стълбовете, които поддържат рутините, които ще ни доведат до постигане на целите ни в танца.

Позоваване Аристотел: „Ние сме това, което правим, ден след ден. Така че съвършенство това не е акт, а навик. "

Ако искате да се срещнете с експерта по хранене, който е част от моя екип от професионалисти в нашето онлайн училище, ще трябва да прекарате вторник в Instagram и да присъствате на едно от моите предавания на живо. Но този път и като се възползвах от факта, че леля ми Сусу ме беше на гости в Мадрид, исках да се възползвам от възможността да споделя с вас нейната известна рецепта за бадемови закуски (здравословни закуски), която използвам толкова много, когато знам, че ще има дълъг ден на репетиции И знам, че мускулите рано или късно ще ме помолят за захар.

И тъй като искам източникът на тази захар да бъде възможно най-здравословен, това е чудесна възможност да се различавате малко от добре познатите барове, които купуваме в последния момент в билкар (с късмет) или в супермаркет ( с по-малко късмет) 😛

Истината е, че е повече от желана възможност да споделяте с колеги или ученици по време на час.

Фактът, че носите нещо „Произведено в дома“, създава усещане за дом и засилва преживяването като екип. И жестът, че всеки носи нещо и яде заедно, са преживявания, които обединяват много групата ... О, да?

Поради тази причина днес искам да споделя с вас това видео в много непринуден план, където леля ни обяснява стъпка по стъпка как да направим този вид био марципан.

За тази конкретна рецепта реших да използвам Панела, (органична нерафинирана тръстикова захар от колумбийски произход) вместо бяла захар (въпреки че, както можете да видите във видеото, леля ми изобщо не беше убедена ...)

Той също така съдържа сурови органични яйца и бадеми, приготвени на много ниска температура, така че тези семена да запазят всички микроелементи и тяхната алкална сила.

Както можете да видите, по време на записа, леля ми малко се ядоса с мен (и с право ...), защото, освен че използвах панела вместо бяла захар против нейната воля, аз винаги изпреварвах себе си, за да кажа какво тя вече ми беше обяснила преди, иначе той щеше да повтори това, което казваше, ако се наложи, за да се разбере по-добре ...

О ... не мога с моя гений ... Е, „никой не е перфектен“ 😉 хахахаяджаяджа.

Ах! И между другото! Тя е гений. Универсален художник, който освен че е велик чертожник, клоун и писател, е и музикант на цибориума. Всъщност тя е авторката, която е композирала оригиналната музика за моите поучителни игрални филми.

По-специално албумът, който използвам в Master of Техника и ритми за напреднало ниво. ВСИЧКИ теми са нейни. Наистина готин, уникален, модерен и изпълнен с мистерия, хумор, атмосфера. Идеален за изпълнения в стил Fusion, Tribal или Burlesque, или както в този случай, за придружаване на класно обучение.

Добре. Обърнете внимание на рецептата и начина за приготвяне на тези естествени бадемови закуски, защото ако направите добър източник, ще ги имате през целия месец или можете да ги споделите с приятелите си и да получите желаната връзка във вашата група.

Вътре в мен Програма за индивидуално наставничество, проектирани и персонализирани според вашите точни нужди, Разкривам този и други трикове за здравословно хранене където освен много техника и танци, се занимаваме и с темата за Съзнателно хранене, подходящо за Танц.

Използваме тялото си като инструмент и ни е нужно пълно с енергия, за да се наслаждаваме на страстта си и да поддържаме идеалното си тегло. Поради тази причина храната е ключова област в нашия начин на живот като професионални танцьори.

Е, бих се радвал да ми кажете как се е получила рецептата за вас и ако смятате, че е интересно, че продължавам да споделям още съвети за Здравословни закуски, Че те служат като източник на енергия "в движение", за онези дълги танцови дни, когато имате време само да пъхнете ръка в чантата си, докато продължите с репетицията ...