Изследване на звеното за човешко хранене от университета Rovira i Virgili (URV) и Центъра за биомедицински изследвания в областта на затлъстяването и храненето (Ciberobn) дава основна роля на диетата или физическите упражнения.

Ново съвместно разследване от звеното за човешко хранене на Университета Rovira i Virgili (URV) и Центъра за биомедицински изследвания в областта на затлъстяването и храненето (Ciberobn) заключава, че здравословните навици в начина на живот намаляват риска от рак на дебелото черво при възрастните хора.

колоректален

Резултатите от изследването „Predimed“ (превенция със средиземноморска диета), публикувано в списание „Journal of Clinical Medicine“, предполагат пряка връзка между начина на живот и шансовете за развитие на болестта, което е основен проблем на общественото здраве в световен мащаб, тъй като е вторият по честота рак при жените и третият по честота при мъжете.

Без да продължавам, предишна работа на няколко изследователи, принадлежащи към различни каталунски и баски институции (Oncobell, IDIBELL, ICO и IIS Biodonostia), финансирана отчасти от Испанската асоциация срещу рака (AECC), корелира възпалителната диета (характеризираща се с консумация на рафинирани въглехидрати, червено и преработено месо и наситени или транс-мазнини) с риск да страдате не само от колоректален рак, но и от рак на гърдата.

Но Освен храната, която е фундаментална, новото изследване се опита да се задълбочи в проблема, като анализира връзката между два индекса на начина на живот и риска от развитие на колоректален рак при лица с висок сърдечно-съдов риск.

Бенчмарк индекси

Името на първия индекс „WCRF/AICR индекс 2018“, оцени спазването на седем от последните препоръки на WCRF/AICR за превенция на рака:

  • поддържайте здравословно тегло.
  • Правене на физическа активност.
  • Следвайте диета, богата на пълноценни храни, зеленчуци, плодове и бобови растения.
  • Ограничете консумацията на бърза храна и други преработени храни, богати на мазнини и захари.
  • Ограничете консумацията на червено и преработено месо.
  • Ограничете приема на сладки напитки.
  • Ограничете приема на алкохол.

Беше наречен вторият индекс, предложен от изследователи от Харвардския университет (САЩ) през 2018 г. „Нискорисков индекс на начина на живот“ и се фокусира върху 5 фактора за здравословен начин на живот:

  • Пушенето забранено.
  • Не пийте алкохол.
  • Получавайте редовна физическа активност.
  • Поддържайте адекватен индекс на телесна маса.
  • Спазвайте здравословна диета.

"След анализ на данни от 7 216 участници на възраст от 55 до 80 години, които са били изследвани в продължение на 6 години, беше забелязано, че тези лица, които са показали по-голямо придържане към специфичните препоръки за профилактика на рака (проследяване на поне 5 препоръки от 7-те разгледани), представени 48% по-малко риск на развитие на колоректален рак в сравнение с тези с по-ниска адхезия. По същия начин също беше забелязано, че по-голямо придържане към здравословен начин на живот, оценено от индекса на нискорисковия начин на живот (спазвайте повече от 3 от 5-те препоръки), беше свързан с a 52% по-малко риск за развитие на този рак ", подчертават изследователите в изявление.

Захарни напитки

По отношение на „WCRF/AICR 2018 Index“, от всички препоръки за превенция на рака, тази, която показва най-голяма връзка с риска от колоректален рак, е консумацията на сладки напитки. По този начин беше забелязано, че участниците с по-висока консумация на тези напитки (> 250 ml/ден, еквивалентно на повече от една чаша на ден) показват 58% по-висок риск на колоректален рак в сравнение с тези, които не са ги използвали.