Бедни яйца. Има много лоша преса. Години наред те са обвинявани за повишен холестерол, наднормено тегло и изпадащи на второ място навсякъде. здравословна диета или меню да се похвали, че е балансиран. Честно ли е? Наистина ли яйцата са толкова лоши за вас? Истината е, че не.
От AXA Health Keeper Ние ви предлагаме възможността да решите вашите съмнения с нашите ендокринолози и диетолози. Регистрирай се и елате да ни посрещнете.
Какви хранителни вещества осигуряват яйцата?
Яйцата са храни от животински произход и са пълни с хранителни вещества, необходими за здравето.
В обобщение. Яйцето е много питателна храна и не бива да го прогонваме от диетата.
И какви са ползите за здравето от яйцето?
- Предпазва костите и мускулите благодарение на протеините и калция.
- Подобрява възстановяването след тренировка (важно при спортистите) благодарение на основните си аминокиселини.
- Контролира апетита, защото създава усещане за ситост.
- Предпазва от бактериални инфекции.
- Грижете се за кожата и тъканите благодарение на нейните витамини.
- Благоприятства водния баланс поради ниското съдържание на натрий и приноса му в калий, което предотвратява задържането на течности.
Яйцето в диетата
Можете да консумирате 2-3 яйца седмица без проблеми. Ако имате висок холестерол или имате наднормено тегло, консултирайте се с Вашия лекар. Гответе ги сварени, бъркани или в омлет и оставете пържените яйца за специален повод.
AXA Health Keeper се грижи за вашето и вашето здраве. Консултирайте се с всичките си съмнения с нашите лекари и получете Fitpoints, регистриращи вашите предизвикателства и дейности. Защото грижата за теб има награда.
Изтегли тук нашето приложение.