онлайн

Днес ще споделя моя опит и този на моите обновени с моята онлайн програма за промяна на навиците и трансформация на тялото ви: Обновете се.

Не мога да спра да благодаря на всички, които са се доверили на Renuévate и които заедно с мен са постигнали целите си за отслабване и промяна на навиците. Renuévate е ОНЛАЙН програма, създадена с намерението да създаде хранителни навици и осведоменост, чрез здравословно меню и класове по хранене, които ще ви помогнат да разберете и наистина искате да трансформирате начина си на гледане на храненето и да приложите всичко на практика никога повече. диета.

Днес след няколко изпълнени програми, бях горд да кажа, че Renuévate е план, който работи, има много обновени, които са преживели големи положителни промени при прилагането на здравословното си меню заедно с промените в навиците, предложени в рамките на програмата. Ето защо решихме да го подновим и да създадем онлайн система, където като част от програмата ще имате достъп до класовете чрез онлайн платформа, която ще ви предостави цялата подкрепа, за да можете да изучавате класовете за поддръжка като много пъти, колкото е необходимо и да получите още по-добри резултати.

Renuévate е програма, която се основава на истинска храна, включва здравословно меню за 2 етапа от програмата и книги с рецепти, които ще направят вашите ястия по-богати и разнообразни. Ако се интересувате да научите повече за програмата, каня ви да кликнете тук.

ОНЛАЙН програма: Променете навиците си и трансформирайте тялото си

Свидетелство на Ноа Леон

Днес ще ви разкажа малко за Noé, #endietado и приятел, който е част от първото поколение на групата Renuévate. Когато Ной за първи път се свърза с мен, можете веднага да усетите желанието му да се промени и да направи истинска трансформация. Преди да започне Програмата Renuévate, той вече имаше напреднал път, от своя страна беше започнал да приема някои съвети от мен, от други хора и по самоук начин той започна да работи с физическата си трансформация.

Когато търсим трансформация на тялото, трябва да участваме на 100% в процеса, сигурен съм, че това несъмнено е било ключов елемент за постигане на физическата и психическа промяна, която е постигнал и че, разбира се, продължаваме да работим заедно за постигане на предложеното цел.

Ной загуби страха си от готвене, дисциплинира се по време на хранене, създаде нови начини за представяне на здравословно меню; Оказах се готвач!.

Благодарим на Ное, че възпитавате групата # Renuévate и че сте част от обновената общност!

Свидетелство на Габриела Хинойоса

Творчеството е базова точка за придаване на различно и по-забавно докосване до "Диета за отслабване" или как обичам да го наричам, "По-здравословен начин на живот".

Габи се е научила да контролира тялото си и е осъзнала по-добре какво носи в устата и дома си, за да предаде на сина си. Майките имат силата да създават добри хранителни навици у децата си, повярвайте ми, че никога не е късно да се правят здравословни промени.

Включете се в храненето, грижете се за себе си и тези, които обичате най-много. По време на програмата # Обнови се, Габи се показа решителна жена и благодарение на нейното желание, усилия и подкрепа от цялата общност #endietada, тя постигна невероятни промени.

Благодаря ти Габи за инжектирането на енергия в групата и за това, че си част от обновената общност!

Свидетелство на Валерия

Няколко пъти съм ви казвал, че обичам да работя с хора, които искат да правят неща, смело и всеотдайно. И аз мисля, че това е нормално, тези хора инжектират енергия и създават радикални промени. Вал винаги ни показваше желанието си да се учи, да расте и да постига това, което бе замислил. Тъй като той се обърна към мен, за да бъде част от # поднови себе си, желанието му да прави неща ме зарази.

#Endietados, който е основен за постигане на промени; да, знам, че съм ви казвал няколко пъти и няма да се уморя да го казвам. Искам да правя неща! Ако не работим към целите си, никой друг няма да го направи. Така че, за да обмислите пътя и да работите по него, постоянството ще промени.

Благодаря ти Вал, че винаги ми показваш доверието и подкрепата, възхищението и уважението са взаимни.

Благодаря ви, че сте част от тази обновена общност!

Свидетелството на Аби

Ако има нещо, на което се възхищавам, е желанието да напреднеш, независимо къде се намираш, ситуацията, в която живееш, отношението ти ще определи голяма част от резултатите ти.

Аби имаше поредица от проблеми по време на програмата # Renuévate, за съжаление тя получи фрактура на болки в кръста и в същото време беше открита поликистоза на яйчниците, което я обезсърчи и изведнъж си помислих, че ще хвърли кърпата, но тя продължи работи в неговата цел и резултатът е много задоволителен.

Понякога изглежда, че нещата се заговорничат срещу нас или са лавина, която сочи към промяна, всичко зависи от това как искате да го видите. Ситуациите са налице, само че много пъти не искаме да ги виждаме или не сме готови да ги видим; болести (поликистозни яйчници) не се генерират за една нощ, по-голямата част от времето носим история, която сме създали и нещата се събират и ние обвиняваме промените в навиците.

Не се обезсърчавайте, никога промяната на навиците няма да ви донесе негативни неща. Анализирайте какво ви отведе там и не сте искали да видите преди. Работете за подобряване на здравето, качеството на живот и естествено естетиката на тялото също е важно, обичайте себе си и го правете, защото го заслужавате.

Храненето здравословно ще подобри здравословните ви проблеми по чудесен начин, ще се почувствате пълни с живот и енергията ви ще се увеличи значително.

Аби благодаря, че остана в шоуто и показа, че последователността и вярата правят големи промени.

Свидетелство на Габи Мендес

Когато Габи се обърна към мен чрез състезание, което стартирах на страницата си #nutricionportusalud, бях изненадан от желанието й да продължи напред и да иска да направи физическа, психическа и здравна промяна.

В рамките на програмата # Обнови се, говорих с нея няколко пъти, тъй като тя искаше да види по-бърза промяна в диетата си, за да отслабне, си помислих, че в един момент тя ще остави настрана целта си с # поднови себе си. Той обаче не престава да ме учудва, защото е започнал да разбира, че постигането на здравословна загуба на тегло не се случва за една нощ, вие работите и работите всеки ден.

Винаги казвам на пациентите си: Ние не натрупваме тези излишни килограми за един ден! И да, ако искате да останете стройни и здрави, вашата цел трябва да бъде да се научите да ядете и разбира се да готвите! хаха или да намерите здравословни и лесни решения, ако готвенето не е вашето нещо (препоръчвам ви да прочетете тази статия, в която говорим, когато готвенето не е вашето нещо, щракнете тук).

Благодарим ти, Габи, че упорстваш и се научиш да бъдеш благодарен за постиженията, които тялото ни прави, е важно, нека си помагаме взаимно да го постигнем и улесняваме като аплодираме от време на време, тялото ни ще го оцени.

Свидетелство на Рос Руби

Мнозина смятат, че грижата за нашите хранителни навици е проблем само за хората с наднормено тегло и определено не е така, мисля, че е задължение, свързано с диетата ни и да се научим да подхранваме тялото си, Рос е човек с слаба тен на лицето, че добре мога да бъда мързелив; но не е така, тя си е поставила цел и днес е част от # renuévate и в общността за renuévate винаги е показвала своя ентусиазъм, аз винаги се възхищавам да виждам как младите хора осъзнават колко е важно да се грижат за себе си и да искат да се учат.

Подобно на Рос, вие също можете да промените здравето и фитнеса си. Няма възраст да се грижиш за себе си, така че е време да се обновиш.

Накрая споделям видео с най-мотивиращите сцени, които сме преживели в рамките на моята ЧАСТНА Facebook група.

От какво очаквате да бъдете част?

Ако имате въпроси относно програмата, можете да видите повече информация, като кликнете тук или ме попитате в коментарите.

Благодаря, че ме прочетохте!

Относно Фернанда Уртадо

Диетолог съм и принадлежа към клуба на #endietados от 10-годишна възраст, днес съм любител на храненето и упражненията Вижте всички публикации на Фернанда Хуртадо →