Спите ли часовете, препоръчани от лекарите? Ако отговорът е отрицателен, последиците могат да бъдат опустошителни. Има обаче добри новини: установено е, че рибите зебра имат някои отговори за науката за съня.

Спокоен сън

Недоспиването може да повлияе на метаболизма и да промени поведението на гените в бъдеще. Липсата на сън е пряко свързана и с някои от най-обезпокоителните заболявания: затлъстяване, диабет, депресия и сърдечно-съдови заболявания.

„Нарушаването на съня не е само следствие“, казва Филип Моурейн, невробиолог от Станфордския център за наука и медицина на съня.

Phillipe Mourrain е растителен молекулярен генетик, превърнал се в биолог за развитие, който сега, в това, което той нарича "третата фаза на своя научен живот", изучава съня

„В цялото животинско царство човек спи, за да оцелее“.

Но какво се случва в онези загубени часове, които са толкова важни за всички живи същества?

В изследване, публикувано в Nature, Моурейн и неговият изследователски екип съобщават, че зебрафите (Danio rerio) имат две фази на сън, точно както хората. Това предполага, че сънят, какъвто е опитът на хората, съществува в животинското царство повече от 450 милиона години.

Фазите на човешкия сън са REM (бързо движение на очите) и non-REM. Последното е дълбок сън, където мозъчната дейност е бавна и синхронизирана, а мускулите са напълно отпуснати.

От друга страна, REM се нарича още парадоксален сън: мозъкът се държи така, сякаш е буден. Но тялото, особено мускулите, е изключително спокойно.

Прочетете също: ЗАТЪЛВАНЕ И ЗАДИБЕТ, СВЪРЗАНИ СЪС СЪННОВИТЕ НАРУШЕНИЯ

Зебра: като човек

Зебраните са малки гръбначни животни. Лесно се отглеждат в голям брой, сравними са с хората (също гръбначни) и физиологичните процеси могат да се наблюдават в реално време през прозрачната им кожа.

Те се считат за модел на организъм, идеален за изследване на съня. За разлика от мишките и плъховете, които са нощни, тези риби са дневни като хората: спят през нощта и са будни през деня.

Екипът на Моурейн разработи техника за сканиране на цялата природа на рибата зебра. Те вмъкнаха ген в щам данио, който позволява на рибите да експресират флуоресцентен протеин.

науката
Снимка: Гети

Протеинът флуоресцира само когато калцият се повишава в клетката (индикатор за повишена физиологична активност). Така че колкото по-активни са мускулите, мозъка, сърцето или клепачите на една риба, толкова повече те мигат.

„Всяка отделна клетка в мозъка на рибата е регистрирана, както и в мускула на тялото“.

Те установиха, че сънят намалява цялостната мозъчна активност при зебрата, както при хората. Имаше и две отделни фази, едната от които включваше бавната и синхронизирана активност на невроните, както при човешкия бавен сън.

Втората фаза не включваше никакво бързо движение на очите, така че не беше REM. Парадоксално обаче беше, че рибите показват мозъчна активност без движение на мускулите.

Прочетете също: НАЙ-ЧЕСТИТЕ НАРУШЕНИЯ НА СЪНА В МЕКСИКА

Открийте тайните на съня

„Няма аспект на здравето или физиологията, който да не се влияе от съня“, казва Пол Шоу, невролог от Университета във Вашингтон, който изучава съня при плодови мухи.

Невроните в човешкия мозък са еднакви от раждането до смъртта, следователно те трябва да бъдат оценявани и обгрижвани през целия живот, тъй като е много вероятно сънят да е този период, в който мозъкът се грижи.

Продължаването на изследванията означава да се помогне да се разкрият тайните на човешкото око, което би могло да помогне за пълноценен и здравословен живот. Едната цел е да погледнем отвъд съня като поведение и да разберем какво е то на клетъчно, молекулярно и генетично ниво.

„Хората не са толкова специални. Нашата ДНК е 80 до 90% идентична с тази на зебрата. И благодарение на тези далечни братовчеди, най-накрая можем да започнем да разбираме как спането всяка вечер ни поддържа живи “, заключава Морейн.

Снимка: Гети