Не всичко е ограничаване на порции, разработване на сложни менюта и поклонение до най-новата супер модерна съставка за отслабване. Понякога помощта, от която се нуждаете, ви очаква при билкаря под формата на растения. Предайте се на по-екологично отслабване.

Диета на Дюкан, Аткинс, палеолит, тире, артишок, сандвич, ензим, който танцува брейк денс в червата ви ... Както научихте, опитвайки чудодейни диети при предишни случаи, които не отиват никъде, тази година решихте да правите неща добре и сте отишли ​​при диетолог-диетолог, за да създадете диета, адаптирана към вас и да получите отслабнете веднъж завинаги ... Но е трудно да се откажеш от панираните кифли, закуски и други вкусотии, които се натрупват около кръста ти. Не се отчайвайте и поискайте помощ от майката природа, за да ви изпрати нейните благословии под формата на етажи да ти помогне отслабнете. Каквато и да е ахилесовата пета на стомаха ви, има растение, което ви помага да го разрешите и което ви дава ръка, за да можете най-накрая да се сбогувате с любовните си дръжки.

Гарциния Камбоджа

Зелен чай: за да ви помогне да изгаряте мазнини

О чудо! Има растения, които благоприятстват изгаряне на мазнини, тоест те ни карат да изгаряме по-ефективно мазнините, които сме натрупали. Сред тях се откроява един, който със сигурност ще ви звучи познат, защото е много разпространен: зелен чай (Camellia sinensis). „Зелените и неферментирали листа на това растение съдържат кофеин (1,5%) и други активни съставки, наречени катехини (8%). Те имат стимулиращ ефект и допринасят за загубата на мазнини и телесно тегло ”, обяснява той. Mª Luz Toro, сътрудник на Изследователския център по фитотерапия (INFITE).

За да се постигнат добри резултати, Европейската агенция по лекарствата (EMA) препоръчва консумацията 390 mg прах от растението три пъти на ден (под формата на капсула, таблетка или какъвто и да е фармацевтичен препарат). Но не можете да го приемате, ако страдате от алергия към кофеин и производни ... или ако консумацията на кафе ви изнервя или страдате от хронично безсъние.

Гарциния Камбоджа: да забравите за лека закуска между храненията

Ако вашият проблем е единственият упражнение които правите са пътуванията, които предприемате до хладилника между храненията, за да имате "само" малко повече шоколад, "само" бисквитка, шепа чипс ... Имате нужда от помощ под формата на Гарциния Камбоджа. „Кората на плодовете му съдържа хидроксилимонена киселина (HCA), чиято активност е свързана с намаляване на телесното тегло и засищащ ефект, в допълнение към инхибирането на синтеза на мазнини в тялото“, казва Mª Luz Toro от INFITO.

Ако искате да успокоите вашите жажда за закуска Между храненията, попитайте вашата аптека за всеки препарат, който съдържа доза от 1,5 g HCA и го приемайте три пъти на ден между 30 и 60 минути преди трите основни хранения. Разбира се, трябва да имате търпение, защото Гарциния Камбоджа отнема няколко седмици, за да бъде 100% ефективен. Въпреки че положителната част е, че не са описани странични ефекти.

Ortosifón: срещу задържане на течности

За много жени проблемът не е в натрупаните мазнини, а че поне веднъж месечно те се надуват като балон заради задържане на течности. В тези случаи е важно да използваме това, което наричаме „диуретици акваристи ”. Това означава, че те улесняват елиминирането на водата, но не и електролитите и не променят кръвното налягане. Шампионът на тези диуретици е Ортосифон (Ortosiphon stamineus), растение, което съдържа флавоноиди, които насърчават бъбречната филтрация и което също се откроява със своето минерално съдържание (до 12%), особено калиеви соли (3%).

Ако го приемате на капсули, се препоръчват 360 mg, три или четири пъти на ден. И за да се засили диуретичният ефект, препоръчително е да се осигури обилен прием на течности. Хората с бъбречна или сърдечна недостатъчност трябва да се въздържат от консумация.