Доставката, яденето пред компютъра или носенето на кукла с карфиол може да застраши съжителството на работното място.

правила

Носенето на конуса в офиса вече е класика. Въпреки това, през последните години липсата на време или въображение за ежедневно готвене вкъщи отне повече от привлекателната алтернатива. Без да забравяме доставката, която с новите услуги за доставка става все по-привлекателна опция в рамките на работното време.

Каквато и да е формулата, реалността е все същата: почивката, за да излезете да хапнете, е почти изчезнала практика. Тези нови навици променят и неписаните правила за обучение и хигиена за хранене в офиса. След консултация с различни работници, които обикновено се хранят в офисите, разработихме пет насоки, които да прилагаме по време на обяд.

Всеизвестно е, че яденето на нещо бързо пред компютъра, за да продължите да работите, може да има отрицателно въздействие върху здравето. Освен че влияе на производителността поради липсата на почивка през работния ден, тази практика се противопоставя на добрите хранителни навици.

Поне това се потвърждава от изследване, ръководено от Сузана Хигс, професор по психология на апетита в Университета в Бирмингам (Обединеното кралство), която заключава, че яденето на бюрото при изпълнение на други задачи създава намеса в мозъка че, разсейвайки се с две едновременни дейности, не може да премахне чувството на глад. Поради тази причина приемът на храна често се увеличава несъзнателно и заедно с това рискът от напълняване.

Срещу тези съчетания, понякога резултат от голямото количество работа или липсата на време, има хранителни тенденции като „Внимателно хранене“, ръководство за подобряване на храненето, базирано на обръщането на внимание на това, което взема всяка лъжица.