09/10/2019 - 07:39 ч

започнем диета

Зелевата супа може да включва малко месо.

Мексико.- Диетата със зелева супа е една от флаш диетите, която може да ви помогне да свалите до пет килограма за седмица. Това е режим, при който трябва да ядете изключително зелева супа.

По време на тази диета можете да консумирате някои допълнителни плодове и зеленчуци, месо и птици, в допълнение към пълнозърнест ориз, следвайки строг режим.

Отслабвате с тази диета със зелева супа, защото приемът на калории драстично намалява, количеството вода, мазнините и дори мускулната маса се елиминират.

Тази диета не трябва да се прави повече от седем последователни дни, тъй като има малко съдържание на сложни въглехидрати, протеини, минерали и витамини. Освен това е с високо съдържание на натрий и може да причини газове.

Топ 5 плодове, които да добавите към вашата диета

Какво представлява кето диетата?

Не забравяйте също, че бързите диети могат да ви помогнат да отслабнете, но за да поддържате здравословно тегло, трябва коренно да промените хранителните си навици и начин на живот.

Това е диетичното меню със зелева супа:

Трите хранения на ден ще се състоят от консумация на зелева супа, приготвена както следва:

  • 1 зеле
  • 3 или 6 домата
  • 3 до 6 лука
  • 3 до 9 пръчки целина
  • 2 до 4 чушки

Нарежете всички съставки и ги изсипете в тенджера с вода, оставете да ври около пет минути и тя ще бъде готова.

Можете да добавите малко чили или лимон за вкус.

В допълнение към ястието със зелева супа можете да консумирате всички желани плодове, с изключение на банан. Можете да пиете чай, кафе или сок от червена боровинка, всички без захар. Храната може да бъде придружена от печен картоф с масло, друга с мляко и плодове без лактоза и друга с 3 пържоли говеждо или птиче месо, диетата е измислена от клиника Мейо.