Добра кухня! Как си днес? Този път ще поговорим за известната "зеленчуков чипс- И ако наистина са здравословен вариант, нискокалорични или питателни да ги включим в нашата рутина като закуска. Тиква, морков, цвекло, тиквички, ряпа, банан и ябълка са едни от любимите зеленчуци, които ще бъдат превърнати в тези чипсове, с които ще успеете като идеален домакин на тази вечеря или закуска, тъй като те могат да бъдат наистина вкусни закуски, както и елегантни и цветни. И като говорим за закуски, харесвате ли си един, но не искате да напълнеете Защо се притеснявате от тези излишни килограми? Не се притеснявайте, сега можете да си позволите да хапвате между храненията, защото ви предлагаме идеи за Здравословни закуски за междинни часове у дома, в киното или на работа това няма да ви остави безразлични. Но сега, нека изпробваме тези зеленчукови чипове. Хайде да отидем там!

зеленчуковите

Трикове, за да откриете дали зеленчуковият чипс, който сте купили, е здравословен

Вижте етикета на продукта

На пазара има голямо разнообразие от зеленчукови чипове, които се продават като здравословна опция, но не всички са. Първото нещо, което трябва да вземем предвид е неговата хранителна стойност: Ако количеството на Наситени мазнини и на калории надвишават тези на чипс традиционни и има случаи, в които е така, препоръчваме ви да не избирате тези чипове, тъй като те няма да ви донесат никаква полза за вашето здраве. Трябва също така да разгледате дали те съдържат консерванти, добавки или друг химикал, който също не е здравословен. И накрая, има и зеленчукови чипове, в които растителна съставка той се появява в края на списъка на съставките или понякога дори не се появява и вместо него са посочени прахове, принадлежащи към зеленчука. Съветваме ви да избягвате тази опция, ако е така, тъй като едва ли би ви донесла полза от самия зеленчук и има по-добри алтернативи за закуска между храненията за вас.

Пържено или печено?: Основен въпрос

Безполезно е, ако зеленчукът се появи в торбата и това заблуди очите ни, мислейки си, че ще консумираме нещо здравословно и пълно с витамини, а в действителност ще ги консумираме дехидратирани и пържени. За това вече имаме митичното чипс, Не мислите ли Затова ще трябва да разгледаме дали тези зеленчукови закуски са били печени или приготвени по друг метод в които не се използват много наситени масла, за да се освободим от ненужни мазнини и въглехидрати. За това най-добрият вариант е тези чипове винаги да се приготвят в пещ, единственият инструмент, разрешен в процеса, въпреки факта, че зеленчуците губят част от хранителните си вещества, когато дехидратирани от топлината. При приготвянето им обаче могат да се появят и други вещества от зеленчука, които се оказват еднакво полезни за здравето.

Не всички зеленчуци си заслужават, разберете кои са предпочитани

Не всички чипове са еднакво вкусни и успешни по отношение на текстура или форма. Ето защо, ако това е важно за вас, важно е да изберете зеленчуци и плодове да представи a картофена текстура и избягвайте тези, които съдържат много вода, тъй като те може да не са толкова ефектни. Най-препоръчителните зеленчуци за консумация под формата на чипс поради вкуса и характеристиките си са тиква, морков, тиквички, цвекло, банан и ябълка.

Ако целта ви обаче е задоволете апетита си, като консумирате възможно най-малко калории, Съветваме ви да използвате краставица, тиквички, репички, моркови или артишок. Ключът към тези зеленчуци е ниският калориен прием и голямото им хранително и витаминно съдържание, както и минерали и фолиева киселина.. Можете също така да включите модерния клубен, картофът, за да направите вкусно и здравословно Печен сладък картоф "Непържен" картофи, много лесна видео и текстова рецепта, която ще ви накара да забравите за консумацията на други опции, които са по-вредни за тялото ви.

Нашият съвет за здравословен зеленчуков чипс

Зеленчуков чипс: домашно приготвен и спорадично

Без колебание препоръчваме тези зеленчукови картофи като опция, която да вземете предвид, когато имате тържество, рожден ден, годишнина или просто искате да се поглезите, докато гледате любимия си сериал. Ако са приготвени правилно, у дома и при използване на фурната, те могат да станат предястие от много ниско съдържание на калории, въпреки че трябва да наблягаме и на вида зеленчуци, които използваме, или на количеството сол, което добавяме. Но, разбира се, препоръчваме това не надвишавайте потреблението от този тип храна, тъй като неговата хранителна стойност не е подходяща за ежедневна консумация, но много спорадично.

Ако публикацията ви е харесала и сте искали да приготвите този вид закуска, не забравяйте, че можете да направите тези чипове много лесно с нашите вече подготвени рецепти: Ние обясняваме много подробно как да направите някои Морков чипс или ако предпочитате по-малко традиционен вариант, можете също да се осмелите с тях Кале чипс че без съмнение ще ги обичате. Също така не забравяйте да посетите нашия Канал на Youtube в която закачаме всякакви здравословни рецепти, за да можете да се грижите за себе си, докато карате небцето да се наслаждава.

Ще се видим в следващия пост Cocinacas! До следващия път!