Основната разлика между тази рецепта и традиционната е, че използваме не домашен пържен домат, защото той има много по-малко калории от този, който правим у дома, тъй като има малко олио; С това успяваме да намалим общите калории до рататуя. Може да се използва като заместител на зеленчукова яхния, придружаваща малко месо или риба.

рецепти

  • 2 единици големи тиквички
  • 2 големи патладжана
  • 4 единици сладки чушки
  • 1 малък морков
  • 4 скилидки чесън
  • 1 голяма глава лук
  • 1 малък пържен домат тетрабрик
  • необработен зехтин
  • Сол

Подписано от: Хулио Б. Ромеро Редондо (Лекарят от Кастибланко)

СЕГА ПРОДАВА СЕРИЯТА «НАУЧЕТЕ ДА ХРАНИТЕ ЗДРАВО»!

Налично само в Amazon, в хартиен формат с мека корица, за тези, които предпочитат традиционната книга, и във формат ebook, за да могат да я четат с устройства Kindle.

Първата книга от поредицата „Да се ​​научим да се храним здравословно“ е озаглавена „Съвети и диети за отслабване и не напълняване отново“.

КУПЕТЕ КНИГАТА «СЪВЕТИ И ДИЕТИ, ЗА ДА ОТСЛАБНЕТЕ И НЕ ОТПЕЧАВАТЕ ПАК

Втората книга от поредицата «Да се ​​научим да се храним здравословно» е озаглавена «Не знаем какво ядем».

КУПЕТЕ КНИГА «НЕ ЗНАЕМ КАКВО ХРАНИМ»

АБОНИРАЙ СЕ!

Попълнете тази проста форма с вашата информация и аз ще ви информирам с моите новини.